|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-09, 12:05 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
אחת מארוחות הביניים לפני הצום
3 ק"ג חזה עוף יבש כמו הנגב עם שני לחמניות לחם מלא.
עוד שעתיים יהיה משהו באותו סדר גודל ובארוחה מפסקת עוד קינוח במשקל של 1-1.5KG צום מועיל וגמר חתימה טובה לכולם. |
27-09-09, 12:22 | #2 |
חבר פעיל
|
הייתי מוסיף קצת קטשופ או מיונז לחזה עוף
__________________
|
27-09-09, 12:35 | #3 |
חבר פעיל
|
חחח יפה,חבל שאני לא מתאמן כרגע,מתאים לי לפרק אלפי קלוריות לפני הצום..
|
27-09-09, 12:51 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
מה שעובר עליי עכשיו זה אימון הסיבים האדומים בלסת..
|
27-09-09, 14:06 | #5 |
חבר פעיל
|
איך אפשר להכניס 3 קילו בשר בארוחה..
הקיבה יכולה לקלוט גג 2ק"ג. אלא אם כן אתה הרגלת אותה לכאלה עומסים וזה מטורף. בכל מקרה מוגזם.. עדיף להשקיע תמקום בנוזלים |
27-09-09, 14:35 | #6 |
חבר פעיל
|
|
27-09-09, 14:55 | #7 |
חבר פעיל
|
בתאבון אחי .. צום מועיל
|
27-09-09, 15:28 | #8 |
חבר פעיל
|
איך שלוש קילו מזה החירטוט הזה
אין מצב בחיים אתה אוכל שלוש קילו של חזה עוף ועוד מוסיף על זה אוכל זה לא אנושי ואפילו אם זה 3 קילו חזה עוף והכנת אותם במחבט זה כברי וצא לך הרבה פחות משלוש קילו אבל עדיין לא הגיוני שאתה אוכל 2 ומשהו קילו חזה עוף עם שתי לחמניות אין מצב בחיים |
27-09-09, 15:41 | #9 |
חבר מתחיל
|
The Hummer אתה תתפלא אבל הוא אוכל את כל זה, אני איתו בבסיס בוא נגיד שזאת לא הכמות הכי גדולה שראיתי אותו אוכל. בתאבון אחי, גמר חתימה וצום קל, אני כבר יראה אותך בבסיס.
|
27-09-09, 15:51 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
עדיך לך לאכול פחמימה כדי למלא מאגרי גליקוגן לפני הצום ומים החלבון לא קריטי כי היום אתה אוכל חלבון בכמות של היום + קצת ומחר בערב תכניס את החלבון של מחר - |
|
27-09-09, 15:55 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
שם המאכל כמות ערך תזונתי הסר הכל
חזה עוף (ללא עור) 1000 גרם 1010 קלוריות הסר חזה עוף (ללא עור) 1000 גרם 1010 קלוריות הסר חזה עוף (ללא עור) 1000 גרם 1010 קלוריות הסר סה"כ קלוריות: 3030 קלוריות סה"כ חלבון: 705 גרם סה"כ שומן: 24 גרם סה"כ פחמימות: 0 גרם סה"כ כולסטרול: 1890 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 0 גרם לא נראה ליייייייי |
27-09-09, 16:38 | #12 |
חבר פעיל
|
אל תתפלא אם תיהיה ממש ממש צמא בצום.
צום קל. |
27-09-09, 19:44 | #13 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
נראה לי הוא התכוון ל300 גרם
|
27-09-09, 19:47 | #14 |
חבר פעיל
|
הוא באמת יהיה צמא פירוק חלבון דורש נוזלים..
|
28-09-09, 07:50 | #15 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
השאלה אם זה בארוחה אחת... פיזית זה אפשרי עד כמה שאני מתקשה להאמין. היה בריפלי'ס מסעדה שמציעה סטייק 3 ק"ג בחינם למי שמסיים בשעה, היה ילד בן 9 שסיים, והיה מתאבק שסיים 3 קילו פלוס 1.8 קילו.
|
28-09-09, 11:55 | #16 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
כמות יפה אם באמת אכלת אותה , אבל מ שקשה להאמין זה שאחרי הארחה הזאת תוכל להכניס ארוחה דומה |
|
28-09-09, 18:54 | #17 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
אם תעברו קצת על היסטוריית ההודעות שלי כאן, לא תתפלאו גם על הכמות הזו.
וכן, זה 3 ק"ג אחרי הכנה. וכן, אכלתי הכל. (אך) עדכון קטן, בארוחה מפסקת אכלתי יחסית פחות מהמתוכנן, צלחת אורז מלא ובשר בקר (סה"כ כ0.5 קילו) |
28-09-09, 19:35 | #18 |
חבר פעיל
|
ואחרי זה הכנסת גם 5 ליטר נוזלים נכון?
או שפשוט צמת בלי לשתות 6 שעות לפני תחילת הצום סתם לכיף. |
28-09-09, 19:44 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
אממ, נעל.. , לא.
|
28-09-09, 19:58 | #20 |
חבר פעיל
|
טוב אתה hadash השני..
|