ישראלבודי - אחת מארוחות הביניים לפני הצום

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - אחת מארוחות הביניים לפני הצום (https://israelbody.com/showthread.php?t=59713)

Samsung

27-09-09 12:05

אחת מארוחות הביניים לפני הצום

3 ק"ג חזה עוף יבש כמו הנגב עם שני לחמניות לחם מלא.

עוד שעתיים יהיה משהו באותו סדר גודל ובארוחה מפסקת עוד קינוח במשקל של 1-1.5KG :cool:

צום מועיל וגמר חתימה טובה לכולם. ;)

http://img35.imageshack.us/img35/8297/123kvx.jpg

Goregrinder

27-09-09 12:22

הייתי מוסיף קצת קטשופ או מיונז לחזה עוף

avishav1

27-09-09 12:35

חחח יפה,חבל שאני לא מתאמן כרגע,מתאים לי לפרק אלפי קלוריות לפני הצום..

Samsung

27-09-09 12:51

מה שעובר עליי עכשיו זה אימון הסיבים האדומים בלסת..

נעל	27-09-09 14:06

איך אפשר להכניס 3 קילו בשר בארוחה..
הקיבה יכולה לקלוט גג 2ק"ג.
אלא אם כן אתה הרגלת אותה לכאלה עומסים וזה מטורף.
בכל מקרה מוגזם.. עדיף להשקיע תמקום בנוזלים

avishav1

27-09-09 14:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי samsung (הודעה 921290)

מה שעובר עליי עכשיו זה אימון הסיבים האדומים בלסת..

מתאר לעצמי..חחח עכשיו שאני מסתכל על זה זה אשכרה מלא אוכל,הצלחת לדחוף את זה?

king l8

27-09-09 14:55

בתאבון אחי .. צום מועיל

ThE HummeR

27-09-09 15:28

איך שלוש קילו מזה החירטוט הזה
אין מצב בחיים אתה אוכל שלוש קילו של חזה עוף ועוד מוסיף על זה אוכל זה לא אנושי
ואפילו אם זה 3 קילו חזה עוף והכנת אותם במחבט זה כברי וצא לך הרבה פחות משלוש קילו אבל עדיין לא הגיוני שאתה אוכל 2 ומשהו קילו חזה עוף עם שתי לחמניות אין מצב בחיים

maor77

27-09-09 15:41

The Hummer אתה תתפלא אבל הוא אוכל את כל זה, אני איתו בבסיס בוא נגיד שזאת לא הכמות הכי גדולה שראיתי אותו אוכל. בתאבון אחי, גמר חתימה וצום קל, אני כבר יראה אותך בבסיס.

moo	27-09-09 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי samsung (הודעה 921259)

3 ק"ג חזה עוף יבש כמו הנגב עם שני לחמניות לחם מלא.

עוד שעתיים יהיה משהו באותו סדר גודל ובארוחה מפסקת עוד קינוח במשקל של 1-1.5kg :cool:

צום מועיל וגמר חתימה טובה לכולם. ;)

http://img35.imageshack.us/img35/8297/123kvx.jpg

זה די טעות
עדיך לך לאכול פחמימה כדי למלא מאגרי גליקוגן לפני הצום
ומים
החלבון לא קריטי כי היום אתה אוכל חלבון בכמות של היום + קצת
ומחר בערב תכניס את החלבון של מחר -

yogiyogi

27-09-09 15:55

שם המאכל כמות ערך תזונתי הסר הכל
חזה עוף (ללא עור) 1000 גרם 1010 קלוריות הסר

חזה עוף (ללא עור) 1000 גרם 1010 קלוריות הסר

חזה עוף (ללא עור) 1000 גרם 1010 קלוריות הסר

סה"כ קלוריות: 3030 קלוריות
סה"כ חלבון: 705 גרם
סה"כ שומן: 24 גרם
סה"כ פחמימות: 0 גרם
סה"כ כולסטרול: 1890 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 0 גרם

לא נראה ליייייייי

Tony Montana

27-09-09 16:38

אל תתפלא אם תיהיה ממש ממש צמא בצום.
צום קל.

trx--->sus

27-09-09 19:44

נראה לי הוא התכוון ל300 גרם

נעל	27-09-09 19:47

הוא באמת יהיה צמא פירוק חלבון דורש נוזלים..

Scylla

28-09-09 07:50

השאלה אם זה בארוחה אחת... פיזית זה אפשרי עד כמה שאני מתקשה להאמין. היה בריפלי'ס מסעדה שמציעה סטייק 3 ק"ג בחינם למי שמסיים בשעה, היה ילד בן 9 שסיים, והיה מתאבק שסיים 3 קילו פלוס 1.8 קילו.

!Demon!

28-09-09 11:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 921442)

החלבון שהוא אכל יהפוך לגלוקוז אם יהיה צורך ואני מאמין שיהיה

כמות יפה אם באמת אכלת אותה , אבל מ שקשה להאמין זה שאחרי הארחה הזאת תוכל להכניס ארוחה דומה

Samsung

28-09-09 18:54

אם תעברו קצת על היסטוריית ההודעות שלי כאן, לא תתפלאו גם על הכמות הזו.
וכן, זה 3 ק"ג אחרי הכנה.
וכן, אכלתי הכל.

(אך) עדכון קטן, בארוחה מפסקת אכלתי יחסית פחות מהמתוכנן, צלחת אורז מלא ובשר בקר (סה"כ כ0.5 קילו)

נעל	28-09-09 19:35

ואחרי זה הכנסת גם 5 ליטר נוזלים נכון?
או שפשוט צמת בלי לשתות 6 שעות לפני תחילת הצום סתם לכיף.

Samsung

28-09-09 19:44

אממ, נעל.. , לא.

נעל	28-09-09 19:58

טוב אתה hadash השני..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:54.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד