12-05-08, 23:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
קוביות
תוך כמה זמן ת'כלס ניתן לראות קוביות???
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני  פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
12-05-08, 23:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחח שלאה מוזרה
לכל אחד זה אחרת... זה טלוי בגינטיקה,בתכנית האמונים שלך,באחוז השומן שלך... |
|
|
|
|
12-05-08, 23:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
כוס אמק
ציטוט:
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
13-05-08, 00:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אירובי + תזונה
|
|
|
|
|
13-05-08, 00:03
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
סבבה
ציטוט:
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
13-05-08, 00:07
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תגיד מה המשקל שלך גובה
ואחוז שומן אם אתה יודע מה הוא... |
|
|
|
|
13-05-08, 00:10
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
נתונים
ציטוט:
משקל בתחילת התהליך 80.5 לאחר שלושה שבועות 77 ק"ג אחוז שומן אני מעריך בסביבות ה-20+ אני קבב אני יודע....
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
13-05-08, 00:17
|
#8 |
|
Guest
|
בלי ליראות אותך לפי דעתי מבחינת גובה משקל אתה לא עולה על 18 אחוז שומן,במקרה שלך עוד חודש תרגיש זכר אליהם, חודשיים וחצי לדעתי תראה אם תמשיך להשקיע כמו עכשיו אז בטוח חודשיים -חודשיים וחצי יש ריבועים.
|
|
|
|
13-05-08, 00:20
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
אייננששאאללהה
ציטוט:
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
13-05-08, 12:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
קוביות לא באות מאמיון
כלומר גם במאימון אבל בעיקר מאחוז שומן יכול להיות לך מסה בקוביות על אחוז שומן25 ולא תירא כלום תתחיל לעשות חיטוב(תואל פחות גרעון קלורי)תוסיף אירובי אני מניח שאתה די חדש לפי השאלה אז היה לך קשה קצת |
|
|
|
|
13-05-08, 13:55
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני על אחוז שומן מאוד נמוך ואני לא רואה (גם לא אכפת לי,כי אני במסה עכשיו) בתאחלס אני חושב שזה גנטי
|
|
|
|
|
13-05-08, 14:13
|
#12 | |
|
Guest
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
13-05-08, 14:50
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 284
כללי:: KATZ
גיל:: 17
עוסק ב:: הרכבה ותפעול של הגברה ומערכות תאורה
חדר כושר: ספורטיב
 |
לא בטוח שתראה אותם ממש ברור...
השריר צריך להיות מפותח וביחד עם זה הגוף באחוז שומן נמוך כדי שהשריר יראה בולט ויפה ומגניב =] יש לי חבר עם 8-10 אחוז שומן (שחיף) ולא רואים לו ריבועים זאת סתם בטן שטוחה =\ |
|
|
|
|
13-05-08, 15:43
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 424
כללי:: משועמם אש
גיל:: 27
חדר כושר: כל מיני
|
וואלה אחי
ציטוט:
שיהיו משורטטות... שיהיה מבנה כזה כמו שיש לכל בחור שמתאמן הבעהי שלי שבגלל שבעבר הייתי קבבון יש לי בטן קטנה מעפנה ואני מת מת מת להיפתר ממנה!!!
__________________
"אמר איש חכם, תצליח תרוויח רק אם לעצמך תוכיח..." והאיש החכם הוא אני פעם שמן... תמיד שמן - ראסמי זו מחלה! "הניצחון אוהב הכנה מושלמת" "תן לאדם דג, הוא ישבע ליום אחד; למד אותו לדוג, הוא ישבע כל חייו" |
|
|
|
|
|
13-05-08, 15:47
|
#15 |
|
Banned
|
תלוי במספר גורמים..
א- מסה בסיסית בבטן ב- אחוז שומן נמוך תוך כמה זמן זה יהיה אצלך זה תלוי רק בך ובגנטיקה שלך |
|
|
|
|
13-05-08, 19:10
|
#16 |
|
Banned
|
אוקי תראה אני יסביר לך בכללי יש אנשים שבכלל לא מתאמנים ויש להם קוביות למה? יש להם אחוז שומן נמוך אחי למי שהוא רזה ויש לו אחוז שומן נמוך ואני מתכוון נמוך! אמור להיות לו קוביות למשל לי יש קוביות כי לי יש אחוז שומן נמוך.. אבל תאמין לי שזה לא טוב ובמיוחד למבנה אקטומוגרף יש אחוז שומן כזה..
|
|
|
|
תצוגה לינארית
