|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-11, 19:46
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בבקשה - תוכנית חיטוב טובה ותוכנית ניפוח ab מומלצת
אני אחריי שלב המסה ואני רוצה לחטב את עצמי עם תוכנית חיטוב טובה.
אני לא יודע מה מומלץ לעשות וכמה אימונים בשבוע מומלץ, אשמח לתוכנית שכרוכה בעד 3 אימונים בשבוע כי זה הרבה יותר נוח לי וגם אני רגיל מהתוכנית מסה שלי. בנוסף לכך, חבר שלי רוצה תוכנית לניפוח ab כי הוא לא אוהב את הss הוא לא מסתדר איתה. אני לא יודע בדיוק מה להמליץ לו אני רק יודע בערך מה הוא צריך, משהו יכול לתת לי בשבילו תוכנית טובה? הוא רק מתחיל אם זה משנה משהו. |
|
|
|
20-06-11, 20:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למה הוא לא אוהב ss ? הוא מפחד להתחזק ?
שיעשה ab עם תרגילים מורכבים אם הוא ממש מתעקש |
|
|
|
|
20-06-11, 20:33
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אני צריך תוכניות מפורטות כי אין לי מושג על מה להמליץ לו ואין לי מושג מה אני עושה כדי להתחטב |
|
|
|
|
|
20-06-11, 21:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-06-11, 21:41
|
#5 |
|
נפיחון
|
פותח הפוסט-אף אחד לא יבנה לך שום דבר פה כנס לגוגל או משו. תגיד לו שהוא גם לא יתקדם לשום מקום בלי תרגילים מורכבים. אהה כן וגם שהוא כוסית. בהצלחה.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דיעה על תפריט חיטוב ותוכנית אימונים | hadash | תזונה ותוספים | 1 | 17-08-10 22:17 |
| שאלה האם התוכנית טובה. תוכנית חיטוב | justdude | אימונים | 2 | 19-05-10 04:03 |
| ביקורת על חלבון ותוכנית חיטוב | חלבון מוסיף המון | תזונה ותוספים | 5 | 23-01-09 14:30 |
| עזרה:ניפוח או חיטוב...יש תמונות | eliaou | אימונים | 10 | 06-08-08 23:34 |
| חיטוב, ניפוח | Azarzel | אימונים | 3 | 21-09-07 17:27 |
תצוגה לינארית
