|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-07, 14:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
[שאלה]פרטים בגוף ההודעה .
שלום רב....
אני בן 15 וחצי מהנגב אני משחק כדורגל בצורה מקצועית (3 פעמים בשבוע אימונים כדורגל + פעמיים חדר כושר+שבת משחק). טוב עכשיו לשאלתי : אני רוצה להתחזק כלומר שהגוף שלי יהיה יותר גדול יותר יציב יותר חזק יותר מוצק...... ואני רוצה שתמליצו לי מה יעזור לי לממש בקשה זו?! כמו כן חשוב לציין שבעבר בערך לפני כ חצי שנה , קניתי אבקה מסוג פרפקט 3000 לעלייה במסה כי הייתי נורא רזה ואבקה באמת אכן הראתה תוצאות כבר לאחר החודשיים הראשונים . אבל האבקה עשתה אותי כבד מבחינת יכולת הריצה נהייתי יותר איטי בהרבה ולכן הפסקתי בצורה מיידית לשתות את האבקה הנ''ל , לכן אני רוצה משהו שלא יהיו לו "תופעות לוואי"(גורם לאיטיות וכאלה.) תודה רבה מראש לכול העוזרים . זה ממש דחוף לי !  |
|
|
|
15-01-07, 14:17
|
#2 |
|
הושעה
|
לא נהיית איטי בגלל האבקה, תאמין לי.
|
|
|
|
|
15-01-07, 14:18
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא גורם לך להיות יותר איטי... פשוט עלית במשקל זה טבעי שתיהיה פחות אטלתי...
אתה יכול להתאמן על האטלתיות... קפוץ על חבל, אימוני קפיצות. תראה את המתאגרפים, הם ענקים וזריזים, זה אומר שכן אפשר להיות גם גדול ומאסיבי וגם זריז.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
15-01-07, 14:18
|
#4 |
|
Banned
|
הממ להיתחזק אכן זה לעלות במסה ובמקרה שלך זה בעייתי אחי כי אם תהיה כבד אתה תהיה איטי...ולכדורגל זה לא טוב
תנסה לעבוד בחדר כושר על תרגילי רגליים אם משקל קל והרבה חזרות |
|
|
|
|
15-01-07, 14:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני רוצה משהו שיחזק אותי ?!!
למשל כש דיברתי עם חבר שמשחק כרגע במכבי חיפה הוא אמר שהוא שותה כדורי חלבונים משהו כזה !!! אני רוצה משהו שיגרום לי להתפרק יותר אנרגייה יותר כוח ...... כמובן שאני יודע שאני צריך יחד עם זה להתאמן זה ברור לי . אבל אני רוצה משהו שיהיה יותר אפקט איתו ...לאימונים ... |
|
|
|
|
15-01-07, 14:27
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה מדבר על ספיד וזה סם, ברגע שאתה עולה במשקל אתה צריך לעלות במספר האימונים שלך של האירובי כדאי להתחזק בתחום האתלטי שבך, ברגע שאתה עולה אתה כמובן תיהיה איטי יותר מבעבר.
*אתלטי |
|
|
|
|
15-01-07, 14:30
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ברור לי שאין איזה אני צריך משהו שיעשה אותי יותר חזק גופנית !!!! יש המלצות?.. |
|
|
|
|
|
15-01-07, 14:44
|
#8 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
מזה השאלה הזו
|
|
|
|
|
15-01-07, 14:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אשמח אם תעזרו לי הנושא בוער לי עכשיו ....
כרגע דפדפתי באתר וראיתי ויטמינים ומנרלים בקפסולות רציתי לדעת האם חיוניות והאם הם עוזרות ומה הם עושות? וכמו כן אני רוצה שתתיחסו לשאלתי הקודומת ! תודה. |
|
|
|
|
15-01-07, 14:48
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני רוצה לפתח את הגוף ( לגרום לו להיות יותר חזק יותר מוצק יותר גדול ) אני מתאמן בחדר כושר אני צריך משהו שיעזור לי ?! אבל יש אבל גדול אני משחק כדורגל בצורה מקצועית ואני לא רוצה שיפגע בנתונים האתלטים שלי כמו- מהירות הריצה וכו' מקווה שהצלחתי להסביר את עצמי. |
|
|
|
|
|
15-01-07, 14:51
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויטמינים, מינרלים, אבקות חלבון, הם לא הדרך להשגת המטרה, הם אמצעי להשגת המטרה. אם תהיה יותר גדול = תשקל יותר = תהיה יותר איטי. שים לב לדוגמא את אדריאנו מאינטר. הוא שוקל 85 והוא 1.90 בערך. הוא נחשב שחקן איטי.
__________________
|
|
|
|
|
|
15-01-07, 15:11
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-01-07, 15:14
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא כל כך קשור אבל כיף לדעת:
פאוול נדבד מפתח גוף, לא ראיתי תמונות אבל אני יודע שהוא סוס..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
15-01-07, 15:18
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
בואו נחזור לשאלה יש אבקות/כדורים/או כול דבר אחר .
אשר עוזרים לפתח תגוף בצורה שלא יפגע באתלטיות!!!!! |
|
|
|
|
15-01-07, 15:24
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא, אין כזה דבר, הכל תלוי באימונים ובתזונה, אין פה תרופות קסם בתחום.
|
|
|
|
|
15-01-07, 15:24
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 תתחיל לקרוא מאמרים במקום לדבר שטויות ! |
|
|
|
|
|
15-01-07, 16:34
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
היום ,בכדורגל המודרני,מחפשים שחקנים אתלטיים,מהירים,פחות טכניקה חשובה,לפי דעתי ואני מבין מאוד בכדורגל,2-3 אימוני חדר כושר בשבוע זה טוב מאוד,בנוסף תעבוד על ספרינטים וכל פעם תנסה להשתפר ואתה תיהיה מטוס!
__________________
|
|
|
|
|
15-01-07, 16:50
|
#18 |
|
הושעה
|
כשאתה נהיה יותר גדול, אתה נהיה יותר אטי - מיתוס!
|
|
|
|
|
15-01-07, 16:53
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שיעזרו ויפתחו גם את תחום הכדורגל |
|
|
|
|
|
15-01-07, 16:54
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
