|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-12-08, 23:11 | #1 |
חבר פעיל
|
תזונה נכונה
שלום..
אני בן 14 שוקל 78 והגובה הוא 1.70 עכשיו התחלתי תזונה נכונה ויש לי כמה שאלות. 1)אין לי תפריט מסודר ואני לא רוצה כי אני לא אוהב לאכול קבוע זה בסדר??.... 2)כדי להרזות אני לא אוכל לחם ולא אוכל ממתקים ואוכל יותר ירקות ופירות זה טוב?...(יש המלצות?) 3)ואיך עושים חיטוב אני לא ממש יודע מה זה ??....ודרך אגב אני במכון כושר כבר חודשיים. 4)אני רוצה שתביאו לי עצות איך אני אראה קוביות כמה שיותר מהר.???.... הנה סתם תמונה כדי שתעריכו את המצב. http://www.cue.co.il/i/cue-7gnjmv3b6P.jpg סליחה על החפירה ותודה לעונים. נערך לאחרונה על ידי baku-boy, 12-12-08 בשעה 23:17. |
13-12-08, 00:57 | #2 |
חבר פעיל
|
אחי תתחיל לקורא מאמרים
|
13-12-08, 02:21 | #3 |
חבר פעיל
|
אני קורא פשוט לא כל כך מבין..מישהו יכול לעזור לי או לתת קישור למאמר טוב בנושא.
|
13-12-08, 02:55 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לך לאתר המקורי.. אותה כתובת רק עם סיומת org ותכנס למאמרים...
תקרא טוב טוב כמה פעמים עד שתבין.. זה ישתלם לך. |
13-12-08, 08:43 | #5 |
חבר פעיל
|
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
13-12-08, 09:37 | #6 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אחי אתה חייב לקרוא את המאמר שבונו הביא! |
|
30-12-08, 20:08 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
אתה לא נראה בן 14
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |