13-12-07, 13:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים בכתף
יש לי כאבים חזקים בכתף השמאלית כאשר אני עושה מתח או לחיצת כתפיים מאחורי הראש
מה זה יכול להיות ואם יש מצב שזה דלקת בכתף? והתחיל לי הכאב בכתף אחרי שעשיתי לחיצת כתף בעמידה |
|
|
|
13-12-07, 14:36
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כנראה תחילתה של דלקת
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
14-12-07, 17:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תנוח לבינתיים עם התרגילים שמכאיבים לכתף, וזה כולל חזה וכתפיים בכלל.
ואם אתה מאמן כתפיים אז תמנע מלחיצות כתפיים, במיוחד לא לחיצה מאחורי הראש (זה תרגיל הכי מזיק לכתפיים, וממש לא כדאי לעשות אותו לדעתי).
__________________
גובה 1.76-1.77 משקל עדכני: 91.4 ק"ג עליה כללית 36.4 ק"ג 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
