שאלה: תוכנית למקסימום הִיפֶּרְטְרוֹפְיָה

Fiend · 19-01-08, 17:02

התאמנתי על תוכנית כח של 5x5 ומאסתי.
יש איזה תוכנית שאתם ממליצים עליה לגדילת שריר מקסימלית?

Yoshi-Moto · 19-01-08, 17:09

האמת היא שאין כזה דבר "תוכנית אידיאלית"
זה משתנה בין בן אדם לבן אדם, יש כאלה התוכנית האידיאלית שלהם זה Ab, יש כאלה שfbw ויש כאלה שabcde

Fiend · 19-01-08, 20:16

מה עם Hst

Avi · 19-01-08, 23:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fiend

מה עם Hst

אם אתה מדבר על ה hst שבאתר פה במאמרים אז היא על הפנים.
ה hst הנפוצה יותר היא מצוינת ואני עושה אותה כבר הרבה זמן.

Fiend · 19-01-08, 23:49

Avi · 20-01-08, 14:00

לא יכול לפתוח את הקובץ

toxicity · 20-01-08, 14:02

אולי פשוט תעשה ab\abc וזהו? אל תחפש דברים מסובכים הם לא בהכרח טובים יותר

19-01-08, 17:02	#1
Fiend חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של Fiend הודעות: 69	שאלה: תוכנית למקסימום הִיפֶּרְטְרוֹפְיָה התאמנתי על תוכנית כח של 5x5 ומאסתי. יש איזה תוכנית שאתם ממליצים עליה לגדילת שריר מקסימלית?

19-01-08, 17:09	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	האמת היא שאין כזה דבר "תוכנית אידיאלית" זה משתנה בין בן אדם לבן אדם, יש כאלה התוכנית האידיאלית שלהם זה Ab, יש כאלה שfbw ויש כאלה שabcde __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

19-01-08, 20:16	#3
Fiend חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של Fiend הודעות: 69	מה עם Hst

19-01-08, 23:49	#5
Fiend חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של Fiend הודעות: 69	http://www.timinvermont.com/fitness/wo02.xls על זה אני מדבר

20-01-08, 14:00	#6
Avi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Avi הודעות: 2,181	לא יכול לפתוח את הקובץ

20-01-08, 14:02	#7
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	אולי פשוט תעשה ab\abc וזהו? אל תחפש דברים מסובכים הם לא בהכרח טובים יותר