|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-08, 04:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקרנות - ריצה שתגרום למאזן קלורי שלילי, תפגע בפיתוח?
נניח שאני מתאמן (אני באמת מתאמן אבל כיף להגיד נניח)
שומר על תזונה, שזה אומר שאני אוכל כמו שצריך הפרשי זמן מודייקים כמות מדוייקת וכו' שבסה"כ נותן לי 300 קלוריות במאזן חיובי מעל מה שאני מוציא ביום. ונניח שאני דופק ריצות כל היום ואני הורדתי 600 קלוריות. זה יפגע בפיתוח?
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
27-12-08, 11:07
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם תהיה על מאזן ניטרלי\ גרעון קלורי כמובן שזה יפגע בעלייה במסה ( וסביר להניח שבמצב כזה גם לא תתאפשר עלייה במסה)
אם אתה רץ, תאכל יותר
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
27-12-08, 12:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ברור שזה יפגע אם תייהיה בגרעון קלורי אחי !! זה כבר יהיה חיטוב ולא מסה!!
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
27-12-08, 16:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוקי הבנתי אותכם..
כל מה שחשבתי בכל הנוגע לתזונה זה - תאכל את כמות החלבונים הפחמימות וכו' שאתה צריך.. תנסה להגיע ל300+ קלוריות למאזן חיובי רק לשם יתר הבטיחות. לא חשבתי שלקלוריות יש תפקיד חשוב בפיתוח
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
27-12-08, 16:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
