|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-10, 14:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לעבוד ומתי לנוח ??
שלום לכולם !
אני עושה ab לצערי במכון הקקה שלי לא מסכימים לעשות דדליפט וסקוואט..אז אמרתי לעצמי השנה אני יתחזק קצת ושנה הבאה יעבור למכון שבוא אפשרי לעשות ss. רציתי לשאול איך כדי לעבוד abxabxa או axbxaxb וכך הלאה.. ?? עכשיו בישביל שהשרירים לא ינוחו יותר מידי אני עושה ככה a:חזה כתפיים קידמית b:רגליים גב אחורית בטן כאילו שהשרירים יעבדו יום כן יום לא .. זה טוב לעבוד ככה ?? אה ודרך אגב אני חושב על לעבוד פירמידה .. 6 חזרות משקל גבוה ,8 חזרות משקל יותר נמוך,10 חזרות יותר נמוך איך זה ? תודה מראש! נערך לאחרונה על ידי FiShNzoN, 09-06-10 בשעה 15:01. |
|
|
|
09-06-10, 15:18
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה זה הדבר הזה שלא נותנים לעשות סקוואטים ודדליפטים
אני מפחד לחשוב איך הייתי מגיב אם היו אומרים לי דבר כזה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
09-06-10, 15:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא נותנים ....
מה אני יכול לעשות לעבור מכון ?זה סתם לשלם קנס.... לדבר איתם כמה לא דיברתי ... בקיצור זה מסובכך... בכל זאת תוכל לתת לי איזה חוות דעת ? D: |
|
|
|
|
09-06-10, 16:23
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא יכול לתת חוות דעת לתכנית בלי סקוואט ודדליפט
אני לא אומר שאי אפשר להתפתח בלעדיהם, אני פשוט לא יודע איך
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
09-06-10, 19:44
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
מה אתה שואל אותם בכלל
מזה לא מרשים אתה משלם בשביל זה שים עליהם זין |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי לנוח בתוכנית אימונים ab | eliyahu | אימונים | 4 | 04-01-09 19:43 |
| מתי לנוח בתוכנית אימונים ab | מדוזה | אימונים | 6 | 06-12-08 18:17 |
| האם ניתן לעבוד על שרירים שונים במקום לנוח בלי לפגוש ביעילות האימון? | namo | אימונים | 2 | 09-04-08 16:09 |
| מתי לנוח ב באימון Abc | haplo | אימונים | 7 | 12-02-07 14:33 |
| כמה זמן לנוח בין מכשיר למכשיר? | Rm3 | אימונים | 3 | 18-11-06 21:57 |
תצוגה לינארית
