|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-09, 03:59
|
#4 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
חשוב לחזק את הבטן והגב התחתון כי הם עובדים סטטי קשה גם בשקים וגם באלונקות... בלתי אפשרי לשרוד את זה עם בטן וגב תחתון חלשים... פשוט לא יעמדו בעומס לאורך זמן. |
|
|
|
תצוגה בשכבות