שאלה| איך הטכניקה?

TAMIR.pRo · 02-02-10, 14:00

תענו מהר בבקשה.
תגידו לי אם הטכניקה נכונה או לא, ותגידו מה לתקן.
קראתי קצת את הספר של מארק ריפטו, קראתי מאמרים וראיתי סרטונים.

ואם זה לא עובד:

http://www.youtube.com/watch?v=eE42AXGYvEQ - MILITARY PRESS

http://www.youtube.com/watch?v=W8jNz...eature=channel - DEADLIFT

Dark_Muse · 02-02-10, 14:08

אתה מבין את מה שאתה קורא? הפרס שלך לא טוב.
דדליפט אין.

Noka · 02-02-10, 14:08

גרוע

למה אתה מעביר תמוט על כול הרגלים בדד?

ובמיליטרי אתה פותח את מרפקים לצדדים

TAMIR.pRo · 02-02-10, 14:08

הגב ישר בדדליפט ובמיליטרי פרס?

ומה זאת אומרת מעביר את המוט על כל הרגליים בדדליפט?
המוט אמור להיות צמוד, לא? וחוץ מזה יש עוד בעיה?

בקשר למיליטרי פרס, הבנתי את הטעות. אבל חוץ מזה שהן צריכות להיות בצדדים, יש עוד משהו?

king l8 · 02-02-10, 20:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tamir.pro

הגב ישר בדדליפט ובמיליטרי פרס?

ומה זאת אומרת מעביר את המוט על כל הרגליים בדדליפט?
המוט אמור להיות צמוד, לא? וחוץ מזה יש עוד בעיה?

בקשר למיליטרי פרס, הבנתי את הטעות. אבל חוץ מזה שהן צריכות להיות בצדדים, יש עוד משהו?

תעבוד עם מוט אולימפי

tal_s · 02-02-10, 20:43

לא הספיק לך מה שאמרו לך בפורום השני?

avishav1 · 02-02-10, 20:48

פרס לא טוב,תכניס את המרפקים,תחפש ביוטיוב סרטון של ריפטו על פרס,הוא מסביר שם מצוין.

eden.B. · 03-02-10, 20:42

אתה רציני? קח לך מוט אולימפי לדד שים לך צלחות של 20 ואז תעלה סירטון.....

02-02-10, 14:00	#1
TAMIR.pRo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של TAMIR.pRo הודעות: 65 עוסק ב:: לשתות דם חדר כושר: חדר כושר לקניבלים	שאלה\| איך הטכניקה? תענו מהר בבקשה. תגידו לי אם הטכניקה נכונה או לא, ותגידו מה לתקן. קראתי קצת את הספר של מארק ריפטו, קראתי מאמרים וראיתי סרטונים. ואם זה לא עובד: http://www.youtube.com/watch?v=eE42AXGYvEQ - MILITARY PRESS http://www.youtube.com/watch?v=W8jNz...eature=channel - DEADLIFT __________________ דגכדכגדכגדכגדכדגכ נערך לאחרונה על ידי TAMIR.pRo, 02-02-10 בשעה 14:09.

02-02-10, 14:08	#3
Noka חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Noka הודעות: 109 כללי:: לומד גיל:: מסה עוסק ב:: ללמוד חדר כושר: מסה	גרוע למה אתה מעביר תמוט על כול הרגלים בדד? ובמיליטרי אתה פותח את מרפקים לצדדים __________________ נימצא בתקופה הכי טובה מבין השניים מסה נתונים: 68 KG: Body fat: 13 CM:1.64

02-02-10, 14:08	#4
TAMIR.pRo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של TAMIR.pRo הודעות: 65 עוסק ב:: לשתות דם חדר כושר: חדר כושר לקניבלים	הגב ישר בדדליפט ובמיליטרי פרס? ומה זאת אומרת מעביר את המוט על כל הרגליים בדדליפט? המוט אמור להיות צמוד, לא? וחוץ מזה יש עוד בעיה? בקשר למיליטרי פרס, הבנתי את הטעות. אבל חוץ מזה שהן צריכות להיות בצדדים, יש עוד משהו? __________________ דגכדכגדכגדכגדכדגכ נערך לאחרונה על ידי TAMIR.pRo, 02-02-10 בשעה 14:18.

03-02-10, 20:42	#8
eden.B. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של eden.B. הודעות: 661 גיל:: 18 עוסק ב:: אבטחה ושמירה חדר כושר: אין לו שם חחח	אתה רציני? קח לך מוט אולימפי לדד שים לך צלחות של 20 ואז תעלה סירטון..... __________________ "train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך הטכניקה (מיליטרי פרס)	itaiprz1	אימונים	33	18-04-09 23:47
דרכו של ליי הייני 8 פעמים מר אולימפייה .	טל יואב	פיתוח גוף תחרותי	2	20-01-07 18:26

02-02-10, 14:08	#2
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	אתה מבין את מה שאתה קורא? הפרס שלך לא טוב. דדליפט אין.

02-02-10, 20:43	#6
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	לא הספיק לך מה שאמרו לך בפורום השני?

02-02-10, 20:48	#7
avishav1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של avishav1 הודעות: 2,013	פרס לא טוב,תכניס את המרפקים,תחפש ביוטיוב סרטון של ריפטו על פרס,הוא מסביר שם מצוין.