|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-09, 00:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פרונט סקוואט יותר מבודד את העבודה על הארבע ראשי ועובד בעיקר עליו בצורה יותר אינטסיבית מסקוואט רגיל
אל תשלב את שניהם מקסימום תעשה אימון ראשון סקוואט רגיל אימון שני פרונט סקוואט וגם בפרונט סקוואט משקלי העבודה נמוכים(לפחות אצל אנשים נורמליים)יותר מסקוואט רגיל
__________________
train insane or remain the same!  
|
|
|
תצוגה בשכבות