|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-07, 15:13
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
לגבי מנוחה!!!!
תגידו מה עדיף מבחינת פיתוח השרירים abxabxx
או axbxaxb השאלה העקרית שלי האם זה לא מזיק להתאמן יום אחרי יום או שעדיף יום אימונים יום מנוחה וכמובן שאני מדבר שאני לא עובד על אותם שרירים
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
12-06-07, 15:18
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בab אתה יכול להתאמן יומים רצוף.. אבל לא יותר, שריר צריך לנוח לפחות 48 שעות..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
12-06-07, 15:22
|
#3 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
12-06-07, 15:30
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
במה זה אמור לפגוע?.. אם אתה מאמן שרירים שונים ביומיים הרצופים האלה ,אז זה לא "יפגע"
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
12-06-07, 15:34
|
#5 | |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
ציטוט:
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
|
|
|
12-06-07, 15:35
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
למה?...אם אתה מאמן ביום ראשון חזה ויד אחורית, וביום שני גב ויד קדמית אז איפה הם יפעלו שוב..
__________________
StaSus |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
