ישראלבודי - לגבי מנוחה!!!!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לגבי מנוחה!!!! (https://israelbody.com/showthread.php?t=12050)

פאוור

12-06-07 15:13

לגבי מנוחה!!!!

תגידו מה עדיף מבחינת פיתוח השרירים abxabxx
או axbxaxb
השאלה העקרית שלי האם זה לא מזיק להתאמן יום אחרי יום או שעדיף יום אימונים יום מנוחה
וכמובן שאני מדבר שאני לא עובד על אותם שרירים

StaSus

12-06-07 15:18

בab אתה יכול להתאמן יומים רצוף.. אבל לא יותר, שריר צריך לנוח לפחות 48 שעות..

פאוור

12-06-07 15:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

בab אתה יכול להתאמן יומים רצוף.. אבל לא יותר, שריר צריך לנוח לפחות 48 שעות..

וזה לא פוגע יום אחרי יום??

StaSus

12-06-07 15:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פאוור

וזה לא פוגע יום אחרי יום??

במה זה אמור לפגוע?.. אם אתה מאמן שרירים שונים ביומיים הרצופים האלה ,אז זה לא "יפגע"

פאוור

12-06-07 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי StaSus

במה זה אמור לפגוע?.. אם אתה מאמן שרירים שונים ביומיים הרצופים האלה ,אז זה לא "יפגע"

כן .. אבל תמיד השרירים שעבדת עליהם יפעלו שוב..

StaSus

12-06-07 15:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פאוור

כן .. אבל תמיד השרירים שעבדת עליהם יפעלו שוב..

למה?...אם אתה מאמן ביום ראשון חזה ויד אחורית, וביום שני גב ויד קדמית אז איפה הם יפעלו שוב..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:46.