|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-06-09, 18:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סרטון קצר של אימון הגב שלי היום
__________________
 |
|
|
|
03-06-09, 19:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פשש אחי, אחלה סרטון, חיה! יד וכתף של סוס חח =]
מה המשקל שהרמת שם?  בהצלחה בהמשך גבר! |
|
|
|
|
03-06-09, 19:20
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
תאט את הקצב חזרות שלך בחלק השלילי של התנועה
תוריד את המוט רק לקו האוזניים תפסיק למשוך דרך הזרועות שלך כי הפוקוס צריך להיות הגב ,תנסה למשוך"דרך המרפק" ולא דרך שרירי הידיים,זה קשה להסביר אבל אתה תרגיש את ההבדל.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
03-06-09, 20:12
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
03-06-09, 20:46
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
עוד משהו ששמתי לב זה שאתה נותן לכתפיים שלך לברוח ואתה מאבד יציבות ,כנראה שהמשקל שאתה משתמש בו כבד מדי.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
03-06-09, 19:23
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תצלם עוד
|
|
|
|
|
03-06-09, 21:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יפה מאוד אחי.
נראה מאסיבי. כמו שארבל אמר,קצת להוריד מהירות בחזרות. מה המשקל אחי? |
|
|
|
|
04-06-09, 16:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
למה שלא תוריד לחזה?
ולדעתי כדאי לתפוס יותר רחב את המוט חוץ מיזה נראה קרנף לא קטן בכלל כתפיים מעולות.. |
|
|
|
|
04-06-09, 17:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
באיזה מכון אתה מתאמן ?
__________________
 |
|
|
|
|
04-06-09, 19:00
|
#10 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
עובי טוב. תן פריסת גב אחי.
__________________
 
|
|
|
|
|
04-06-09, 23:44
|
#11 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
נראה טוב, כמו שארבל אמר שמים לב שהמשקל כבד לך, תוריד ותעבוד נקי יותר טוב..
תן תמונות של פריסה, באק דאבל וכו'..
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
05-06-09, 16:31
|
#12 |
|
חבר מתחיל
|
המדריכת כושר אמרה לי שצריך להוריד את המוט בערך עד לאוזניים ושהמוט מולך,לא מאחוריך..
גב נחמד |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
