|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-11, 02:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
לגבי סקוואט בss
אני ביום ראשון הולך להתחיל ss, וקראתי הרבה מאמרים ואני עכשיו קורא את הספר ואני יודע שכל אימון אני צריך להוסיף משקל אבל הסקוואט מופיע יותר פעמים משאר התרגילים כי עושים אותו כל אימון, אז גם בסקוואט להעלות כל אימון או שפעם ב-2 אימונים כמו בכל שאר התרגילים??
|
|
|
|
27-08-11, 03:44
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
בספר יש תשובות להכל. מעלים משקל כל אימון.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
27-08-11, 13:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
אבל אז יוצא שבסקוואט מתקדמים פי שתיים יותר מבשאר התרגילים...
ואני לא יספיק לסיים לקרוא תספר עד יום ראשון |
|
|
|
|
27-08-11, 13:44
|
#4 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
בזמן שאתה קורא את הספר תתתרגל את הטכניקה לפי מה שקראתה
וכן בסקוואט מתקדמים כפול משאר התרגילים למרות שבדדליפט גם מעלים כפול משקל מהסקוואט, אז יוצא שהסקוואט והדדליפט עולים שווה |
|
|
|
|
27-08-11, 14:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 58
גיל:: 15
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: בריזה חולון
|
סבבה תודה
 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט לבדיקה | s7am | פורום אימוני כוח | 9 | 19-11-10 14:14 |
| לגבי לג פרס וסקוואט | Idan15 | אימונים | 9 | 22-07-09 17:46 |
| שאלה לגבי סקוואט | bored2death | אימונים | 22 | 19-10-08 20:18 |
| כמה שאלות לגבי סקוואט | assito | אימונים | 17 | 04-10-07 01:06 |
| 2 שאלות לגבי סקוואט | assito | אימונים | 6 | 20-09-07 15:55 |
תצוגה לינארית
