|
לגבי סקוואט בss
אני ביום ראשון הולך להתחיל ss, וקראתי הרבה מאמרים ואני עכשיו קורא את הספר ואני יודע שכל אימון אני צריך להוסיף משקל אבל הסקוואט מופיע יותר פעמים משאר התרגילים כי עושים אותו כל אימון, אז גם בסקוואט להעלות כל אימון או שפעם ב-2 אימונים כמו בכל שאר התרגילים??
|
בספר יש תשובות להכל. מעלים משקל כל אימון.
|
אבל אז יוצא שבסקוואט מתקדמים פי שתיים יותר מבשאר התרגילים...
ואני לא יספיק לסיים לקרוא תספר עד יום ראשון |
בזמן שאתה קורא את הספר תתתרגל את הטכניקה לפי מה שקראתה
וכן בסקוואט מתקדמים כפול משאר התרגילים למרות שבדדליפט גם מעלים כפול משקל מהסקוואט, אז יוצא שהסקוואט והדדליפט עולים שווה |
סבבה תודה :)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ