|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-07, 21:24 | #1 |
חבר מתחיל
|
כרס הולכת ותופחת
גובהי 170 משקל 59 מתאמן 3 פעמים בשבוע במכון כבר 3 חודשים לאחר הפסקה של כמה שנים, מקפיד על תזונה נכונה וצורך אבקת לעליה במסה סריוס מאסס + קריאטין אקסטרים + קפסולות Zma
בעייתי היא שיחסית למבנה גופי בנוני הכרס שלי הולכת ותופחת, ולא עוזרים התרגילי בטן, אמנם הזרועות, כתפיים, וחזה התפתחו די יפה רק שיש לי כרס קטנה שמעיקה עליי, מה עלי לעשות ? |
20-08-07, 21:28 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
רקמת שריר ורקמת השומן זה לא אותו דבר אם הבטן כל כך מציקה לך תתחיל חיטוב למרות שלפי הנתונים שלך אתה לא נראה לי שמן |
|
20-08-07, 21:36 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איזה כרס יש לך?!
59 קילו על מטר 70 :s |
20-08-07, 21:38 | #4 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
|
|
20-08-07, 21:41 | #5 |
חבר פעיל
|
אולי פשוט החזה שלו "בפנים" (גנטיקה), וזה נראה לו שיש לו כרס כי הבטן עוברת את החזה
|
21-08-07, 00:00 | #6 |
חבר פעיל
|
אולי יש לו כמו אצלי,גב מעוקל פנימה בטן יוצאת החוצה 10 אחוז שומן אבל זה נראה כו איזו כרס Gh כזאת באמת "עוברת" את החזה אם אני לא מכניס את הבטן\מייצב את הגב לגמרי
__________________
DsTyLe |
21-08-07, 00:34 | #7 |
חבר פעיל
|
אתה בדיוק כמוני רק שאני שוקל 57..יש קצת קרס קטנה אבל כבר תמשיך במאסה...אנחנו במצב רזה מדיי שאין ממש מה לחטב..זה ככה אצל כל הרזים נראה לי שיש קרס קטנה כזאת למטה בבטן..יעלם עם הזמן אני מקווה
|
21-08-07, 00:45 | #8 |
מתחרה מקצועי - חבר על
|
יחיאל, אין ברירה, רוצה מאסה? תקבל גם קצת שומן, תוריד אותו בחיטוב הבא.
אל תפחד מהשומן, הוא לא נושך. |
21-08-07, 00:50 | #9 |
חבר פעיל
|
לדעתי, תביא תמונה שלך, ורק אז נוכל להגיד לך.
|
21-08-07, 04:30 | #10 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
תעלה עוד במסה ואז תעה חיטוב .
אחרי החיטוב שתעלה שוב כבר תהיה לך מסת שריר והעליה תהיה יותר יפה
__________________
mmm |
21-08-07, 09:13 | #11 |
חבר פעיל
|
תעלה תמונה ואז נראה...
|