|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-07, 23:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לחיצת חזה
שלום לכולם,
במכון שלי בספה של הלחיצת חזה יש 2 סוגי מוטות, אחד מוט אולימפי ואחד מוט ארוך, לא אולימפי, אני חושב שהוא שוקל 7.5 ק"ג. השאלה שלי היא, האם יש הבדל בין אם אני משתמש במוט אולימפי או במוט רגיל? יש לי עוד שאלה, לא רציתי סתם לפתוח פה פוסט - לפני המכון התאמנתי 4 - 5 חודשים בבית וב-rm1 של היד הקדמית שלי אני מרים עכשיו ב-5 ק"ג יותר מאז שהתחלתי, האם זה נחשב להתקדמות טובה מבחינת המשקלים? איתי. |
|
|
תצוגה בשכבות