|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-09, 03:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שילוב תרגילי גב בתוכנית אימונים
שלום.
כרגע אני בונה לעצמי תוכנית abc חדשה. ואני ניצב בפני שאלה קשה מפאת חוסר ידע בנושא. האם נכון וכדאי לי לשלב פול אובר ופולי ביחד באותה תוכנית? ואם לא איזה תרגילים מומלץ לשלב ביחד בתוכנית הספציפית הזאת? כרגע אני עושה פולי,בנט אובר או מסור,פול אובר ומכשיר לגב תחתון. כדאי להוסיף עוד תרגיל כלשהו? פתוח להצעות... |
|
|
|
16-04-09, 09:11
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין שום בעיה גם עם פולאובר וגם עם מסור
__________________
|
|
|
|
|
16-04-09, 13:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
מסור
 איככאין בעיה אם תרגיל פשוט לא נוח והורס ת חשק לבוא לחדר כושר xd ^_^ |
|
|
|
|
16-04-09, 14:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 לפותח הפוסט איפה מתח אה?? 
__________________
|
|
|
|
|
|
16-04-09, 15:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שפספסתם את הפואנטה בשאלה שלי.
השאלה היא אם אני יכול לשלב פולי ופול אובר באותה תוכנית? |
|
|
|
|
16-04-09, 16:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
בטח למה לא =\ שתהים עובדים על גב.. =\
הפולי יותר על הגב עליון.. ופול אובר על רחב גבי.. יותר וצדדי הגב.. |
|
|
|
|
16-04-09, 16:35
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
