שאלה מעניינת על בטן

ohadhost · 31-01-07, 15:47

תקשיבו יש לי שאלה ממש חשובה מה ההבדל אם אני עובד לבטן עם 5 קילו וקצת חזרות מאשר בלי 5 קיו עם יותר חזרות הרי במילה הבטן שלי מתאמצת ?

**Dino Psaras** · 31-01-07, 15:49

ומה אתה רוצה לשאול פה?

ohadhost · 31-01-07, 15:50

מה הבדל התוצאות אם אני מתאמן עם חמש קילו קצת חזרות או עם יותר חזרות בלי משקל ?

**Dino Psaras** · 31-01-07, 15:53

מה זה השאלה המפגרת הזו?

זה כמו שתעבוד בנצ' 100 קילו 5 חזרות, או 80 קילו 12 חזרות.

B guuurl · 31-01-07, 19:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

תקשיבו יש לי שאלה ממש חשובה מה ההבדל אם אני עובד לבטן עם 5 קילו וקצת חזרות מאשר בלי 5 קיו עם יותר חזרות הרי במילה הבטן שלי מתאמצת ?

אז ככה, אם 5 קילו מהווים יותר מ-40% היכולת השריר שלך, (RM1) אז העבודה שלך תהיה היפרטרופית. והשניה יותר בתחום הסבולת. שוב, תלוי כמה חזרות אתה עושה, ובאיזה דופק אתה עובד.

31-01-07, 15:47	#1
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	שאלה מעניינת על בטן תקשיבו יש לי שאלה ממש חשובה מה ההבדל אם אני עובד לבטן עם 5 קילו וקצת חזרות מאשר בלי 5 קיו עם יותר חזרות הרי במילה הבטן שלי מתאמצת ?

31-01-07, 15:49	#2
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	ומה אתה רוצה לשאול פה?

31-01-07, 15:50	#3
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	מה הבדל התוצאות אם אני מתאמן עם חמש קילו קצת חזרות או עם יותר חזרות בלי משקל ?

31-01-07, 15:53	#4
Dino Psaras Banned תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של Dino Psaras הודעות: 3,796 כללי:: יו הפנר מה זה מי אני גיל:: 18 עוסק ב:: חייל בקרוב	מה זה השאלה המפגרת הזו? זה כמו שתעבוד בנצ' 100 קילו 5 חזרות, או 80 קילו 12 חזרות.