ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   שאלה מעניינת על בטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=5163)

ohadhost 31-01-07 15:47
שאלה מעניינת על בטן
 
תקשיבו יש לי שאלה ממש חשובה מה ההבדל אם אני עובד לבטן עם 5 קילו וקצת חזרות מאשר בלי 5 קיו עם יותר חזרות הרי במילה הבטן שלי מתאמצת ?

Dino Psaras 31-01-07 15:49
ומה אתה רוצה לשאול פה?

ohadhost 31-01-07 15:50
מה הבדל התוצאות אם אני מתאמן עם חמש קילו קצת חזרות או עם יותר חזרות בלי משקל ?

Dino Psaras 31-01-07 15:53
מה זה השאלה המפגרת הזו?

זה כמו שתעבוד בנצ' 100 קילו 5 חזרות, או 80 קילו 12 חזרות.

B guuurl 31-01-07 19:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ohadhost
תקשיבו יש לי שאלה ממש חשובה מה ההבדל אם אני עובד לבטן עם 5 קילו וקצת חזרות מאשר בלי 5 קיו עם יותר חזרות הרי במילה הבטן שלי מתאמצת ?
אז ככה, אם 5 קילו מהווים יותר מ-40% היכולת השריר שלך, (RM1) אז העבודה שלך תהיה היפרטרופית. והשניה יותר בתחום הסבולת. שוב, תלוי כמה חזרות אתה עושה, ובאיזה דופק אתה עובד.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:34.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ