|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-08, 14:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
באסה.. צריך עזרה
מכוני הכושר בסביבה דורשים מינימום 3 חודשים הרשמה ועוד חודשיים אני מתגייס
 אני די שחיף 1.74/57 וממש רציתי להעלות במסה לפני הגיוס , אני אפילו מזמין בקרוב את הסריוס מאס 5.5 ק"ג.. אני שוקל להירשם לשלושה חודשים ואז לתת את המנוי לאחי הקטן אבל חבל על ביזבוז כסף.. האם אבקה בלבד בתוספת אימונים בבית (מתח, שכיבות שמיכה, כפיפות בטן) יכולים לתרום במשהו? או שעדיף להירשם ?  לא לקטול אותי בבקשה.. כל עזרה תתקבל בברכה  |
|
|
|
13-09-08, 14:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין לך אפשרות להקפיא את המנוי או משהו כזה?..
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
|
|
13-09-08, 14:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
איפה... אני ישאל אבל אני לא מאמין שזה אפשרי תודה על העזרה גבר.
|
|
|
|
|
13-09-08, 14:53
|
#4 |
|
מפקח ראשי
|
אם אף פעם לא התאמנת ברצינות אימונים ביתיים בתור התחלה יהיו מעולים.
|
|
|
|
|
13-09-08, 15:03
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-09-08, 18:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכם... כנראה שאני ירשם לשלושה חודשים ויתן את המנוי לאחי.... עכשיו אני צריך רק תכנית אימונים ואני מסודר
|
|
|
|
|
13-09-08, 19:43
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אבל מה תעשה אחרי שתתגייס ?! כמה כבר תעלה בחודשיים... אתה תוריד הכל אחרי כמה שבועות בודדים בצבא
לא שווה תכסף אלא אם כן אין לך בעייה עם כסף |
|
|
|
|
13-09-08, 20:07
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
במקומך, הייתי מוותר על חדר כושר ועובר לריצות ארוכות כל יום. זה מה שיכין אותך, ביחד עם שכיבות שמיכה
|
|
|
|
|
13-09-08, 21:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני הולך לעשות טירונות 02 ואני מתכוון לא להתפשר על תזונה נכונה בצבא (אני מקווה שזה יתאפשר?)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
