|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() למה גיל הביא לי בתוכנית אימונים שתי דברים שהם אותו דבר לפי מה שאני רואה .
כתפים הוא הביא לי לחיצת כתפיים בישיבה כנגד משקולות בודדות וביד אחרוית הוא הביא לי הרמת משקולות בישיבה מעל הראש- שתי הידיים בו זמנית מה ההבדל? אפשר אנימציה. תודה |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
![]() בואנה זה שני דברים שונים ל-ג-מ-ר-י
זה לחיצת כתפיים: http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html רק תעשה את זה עם כסא ולא כמו שהוא עושה. וזה הרמת משקולת מאחורי הראש: http://www.exrx.net/WeightExercises/.../DBTriExt.html |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() תודה רבה רבה לכם :p יום טוב צום קל וגמר חתימה טובה.
|
![]() |
![]() |