חימום בדדליפט!

yossielbaz1 · 05-10-10, 21:43

יש לי שאלה איך אתה עושים חימום בדדליפט נגיד מתחילים ממוט ריק עולים כל צד בחמש או שלא עושים חימום בכלל?

toxicity · 06-10-10, 01:39

לעלות בחמש כל צד? אלא אם כן אתה ממש מתחיל זה נשמע כמו ביזבוז זמן
סט ריק, סט עם 60 ק"ג, ולעלות בהדרגה לפי הרמה שלך

05-10-10, 21:43	#1
yossielbaz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של yossielbaz1 הודעות: 36	חימום בדדליפט! יש לי שאלה איך אתה עושים חימום בדדליפט נגיד מתחילים ממוט ריק עולים כל צד בחמש או שלא עושים חימום בכלל?

06-10-10, 01:39	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	לעלות בחמש כל צד? אלא אם כן אתה ממש מתחיל זה נשמע כמו ביזבוז זמן סט ריק, סט עם 60 ק"ג, ולעלות בהדרגה לפי הרמה שלך __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע