|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-11, 02:07
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני מכיר תתוכנית טוב מאוד. ואם יש לך תוכנית עם מנוחות קצרות. טווח של 8-12 חזרות. סופרסטים תרגילים מבודדים עבודה לפי חזרות מכשל אז כן זה דומה מאוד לתוכנית של בילדרים. וכן אחי, כל מי שמתאמן אצל ריפטו לא לוחץ אפילו 3 פלטות, גם כולם ב70s big ליצנים אחי, הם עושים נפח בבנץ' אחי במקום פול אובר בסופר סט עם כתף אחורית במכונה,  איזה אפסים , רק שימי יביא שלום. |
|
|
|
|
22-02-11, 02:43
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
עבודה מבודדת זה דבר שקיים בכל תכניות של לא מתחילים. מנוחות קצרות יש בדינמי, אחרת זה לא דינמי סופרסטים אין שם, חרטטן עבודות לפי חזרות מכשל? יש בrep method מן הסתם ויש לזה סיבה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה לתוכנית אימון לדחיקת חזה בלבד!> > > | רונן73 | אימונים | 10 | 26-11-09 23:53 |
| תנו המלצה לתוכנית | Cuba | אימונים | 12 | 18-09-09 03:09 |
| צריך המלצה לתוכנית | gUNZA | אימונים | 3 | 21-06-09 20:33 |
| המלצה: אימון רגליים פסיכוטי (למתקדמים בלבד!) | arbel2 | אימונים | 33 | 30-04-09 18:19 |
| צריך עזרה בקשר לתוכנית האימונים שלי למבינים בלבד! | YOSI111 | אימונים | 3 | 08-01-08 14:12 |
תצוגה עם הדגמה
