|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-09, 23:07 | #1 |
חבר פעיל
|
מסה
במסה לדחוף כל מה שבא לפה או לשמור?
אני לא מדבר על לאכול 10 מילקי ו3 שקיות צ'יפס ביום אלא אם נגיד יש לי אפשרות לאכול פיצה על לרדת על פיצה או סביח וכאלה אפשרי? |
16-06-09, 23:10 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
כן אם אתה הולך על מסה מלוכלכת זה מה שאתה צריך לעשות. אבל בכל זאת לשמור על כמות חלבון נכונה
|
17-06-09, 13:29 | #3 |
חבר פעיל
|
לדעתי לא שווה את הסבל בחיטוב אחרי זה, למרות שכל אחד והדרך שלו, מפתחי גוף מקצועיים דווקא להם לדעתי עדיף מאסה מלוכלכת כי עולים מלא שריר ומלא שומן גם, אבל למפתחי גוף שלא שואפים לעלות יותר מדי ולהישגים ממוצעים לא הייתי ממליץ ללכת על מלוכלך.
|
17-06-09, 13:32 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
זה לא קשור לזה. גם מסה נקייה אפשר להמשיך עד 18% ומסה מלוכלכת עד 15%. בהמשך גם אמרת שטויות. מה זאת אומרת כאלה שלא שואפים לעלות יותר מדי? אתה יודע שאנשים יכולים לעשות 10 פעמים תקופת מסה וחיטוב עד שהם ייראו טוב? זה ממש לא קשור לזה וצריך להשקיע בזה הרבה ולא לפחד להיות גדול מדי כי גם ככה אתה לא תהיה
|