|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 01:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מי שמבין בגמישות ותדירות אימונים ויכול לעיף מבט אשמח
אני עובד עים תוכנית ab ככה שנשאר לי יומיים ללא אימון שהם שווים ימי מנוחה אני רוצה גם לעבוד על גמישות לעשות כול מיני תרגילי גמישות שאותם מומלץ לעשות פעמיים בשבוע ככה שזה מסתדר לי יופי עים הזמנים שלי אבל אני רוצה לוודאות שזה לא יפגע לי בהיתפתחות באימונים ובזמני מנוחה שלי מי שמבין בזה ויודע אים מומלץ לשלב ואפשרי מאוד יעזור לי כי מחר אני רוצה להתחיל בתרגילים תודה חברים
|
|
|
|
24-08-07, 01:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא יפגע בך גמישות...תעשה מתחיות אפילו כל יום בבוקר בלילה ולפני ואחרי אימון...רק יכול לעזור לך..
__________________
|
|
|
|
|
24-08-07, 01:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אהה ואללה סבבה גבר תודה וזהו שאני לא מתכון לשלב את זה ביום אימונים אני מדבר אחי על אימון רציני של גמישות ביומיים שנשארו לי בשבוע ושהם גם הימי מנוחה רק על זה דאגתי שזה לא ידפוק לי תיום מנוחה
|
|
|
|
|
24-08-07, 01:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הייתי גמיש כמו גומי מאז שהתחלתי להתאמן עכשיו אני עגלה אבל אני משער שזה לא בגלל האימונים אלא שיחד עם האמונים הפסקתי לבצע תרגילי גמישות
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
24-08-07, 11:01
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
גמישות ומתיחות זה חרטא!
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
