|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-11, 19:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה|סקוואט
באימון הקודם וגם היום שאני יורד למטה אני מרגיש לחץ בגב תחתון וזה מקשה עליי
אבל אחרי האימון אני לא מרגיש יותר כאב הסקוואט שלי 65 גובה 1.71 משקל 62 הטכניקה שלי אני חושב טובה,אני לא מוצא בה משהו רע |
|
|
|
23-04-11, 20:12
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
שתי אפשרויות: 1. אם הטכניקה שלך אכן מעולה, וזה אחרי שקראתה את הפרק של הסקוואט בספר ss, ראיתה את כל הסרטונים של ריפטו על הנושא, תירגלתה עשרות פעמים את הטכניקה ובסוף עדיין הגב כואב לך, אז אני מצטער לומר לך שנגזר עליך מן השמיים לא לעשות סקוואט יותר בחיים שלך עקב כאבי גב.
2. האפשרות השניה היא שהטכניקה שלך גרועה ובגלל זה הכאבי גב. תחליט לבד. |
|
|
|
|
23-04-11, 20:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
סירטון
|
|
|
|
|
23-04-11, 20:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תעלה סרטון וככה יהיה יותר קל לעזור לך
|
|
|
|
|
23-04-11, 20:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעלה סרטון. די בטוח שהטכניקה שלך לא טובה.
|
|
|
|
|
23-04-11, 20:46
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
טוב אני יצלם יום שני
אני עושה lb אני מכווץ את הגב העליון,מוציא רגליים ב30 מעלות,מוציא בירכיים בירידה,שובר מקביל ועדיין לא מבין מה הבעיה.. |
|
|
|
|
23-04-11, 20:59
|
#7 |
|
Banned
|
איזה כינוי
 סחה עליךיום רביעי דורסים!!! |
|
|
|
|
23-04-11, 21:55
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ראיתה היום את המשחק? קצת התבאסתי מהגולים שחטפנו |
|
|
|
|
|
24-04-11, 14:22
|
#9 |
|
Banned
|
לא נורא אנחנו בסגל ב'
שומרים כוחות לצ'מפיונס!!!!!!!!!!!!!!! מה אתה אומר קאקא יפתח? |
|
|
|
|
24-04-11, 14:25
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-11, 17:01
|
#11 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
אבל הוא והיגוואין חמים עכשיו אז לך תדע |
|
|
|
|
|
24-04-11, 17:46
|
#12 |
|
Banned
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
הוא הוסיף אותי לחברים איזה מת1ק |
|
|
|
|
24-04-11, 20:25
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
 |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה בסקוואט +סרטון (gm בסקוואט) | shakethatass | פורום אימוני כוח | 16 | 04-02-11 16:42 |
| בעיה בסקוואט | B0dyBuilding | אימונים | 4 | 28-04-10 16:08 |
| בעיה בסקוואט | Ballantine | אימונים | 11 | 30-01-10 20:13 |
| האק סקוואט...בעיה... | Efi eLi | אימונים | 10 | 10-11-07 17:33 |
| בעיה עם הסקוואט | ThaiB0X | אימונים | 6 | 22-06-07 17:49 |
תצוגה לינארית
