|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-07, 17:31
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תחליף ללחיצת חזה?
רציתי לדעת אם יש תרגיל שיש לו אותה השפעה כמו תרגיל לחיצת חזה עם מוט מחוץ למכון כושר... חשבתי על שכיבות סמיכה עם להוסיף משקל על הגב, נגיד להכניס לתוך תיק גב כמה דברים שיוסיפו התנגדות ואז אהיה יותר קשה לעשות את התרגיל.
|
|
|
|
11-09-07, 17:37
|
#2 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
לחיצת חזה עם משקולות
|
|
|
|
|
11-09-07, 17:51
|
#3 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
|
|
|
|
|
11-09-07, 18:18
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני מתכוון בלי משקולות
|
|
|
|
|
11-09-07, 18:40
|
#5 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
שכיבות סמיכה
|
|
|
|
|
11-09-07, 18:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מקבילים עם מרפקים החוצה !
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot" (V for Vendetta) "With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. " (Fight Club) |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
