|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-08, 20:30
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ירד לי דם בדדליפט :o
ירד לי דם בשוקיים בצד ההפוך של התאומים בדדליפט ועוד הייתי עם מכנס ארוך (!)
ואני לא רוצה לדעת מה יקרה כשאני אהיה עם מכנס קצר לא רק שאני יעשה לעצמי שעווה אני גם מפחד מזיהום. זה אמור לקרות או שהטכניקה שלי לא טובה?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
03-01-08, 20:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
איך ירד לך דם? מפצע פתוח?
או שפשוט הדם חדר דרך האפיטלים? Oם |
|
|
|
|
03-01-08, 20:33
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
המוט כנראה התחכך לי בעור וקרע אותו.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
03-01-08, 20:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא אמור להשתפשף בכלל על הרגל. |
|
|
|
|
|
03-01-08, 20:35
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
03-01-08, 20:37
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
קרוב הכי הרבה שאפשר אבל לא צמוד..יכול להיות נגיעות קטנות אבל לא לשפשף תרגל
__________________
|
|
|
|
|
03-01-08, 20:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי בקטנה גם לי יש את זה ..חח תתרגל ...ותשמור שהמוט לא יכנס יותר מיידי ברגל אבל קח את זה בחפיףף
|
|
|
|
|
03-01-08, 21:04
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
גם לי קרה משהו דומה בהתחלה
פשוט תדאג שיהיה מרווח של כמה מילמטרים וזהו |
|
|
|
|
03-01-08, 22:11
|
#9 |
|
מנהל מקצועי
|
אתה לא עושה נכון את הדדליפט..מרחק סטנדרטי בין השוק למוט אני מעריך בין 7-10 סנטימטר..
אף לא פעם אחת נגע לי ברגל\= |
|
|
|
|
03-01-08, 22:33
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
טוב הבנתי תודה
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
03-01-08, 22:35
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
03-01-08, 22:37
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-01-08, 22:38
|
#13 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
את האמת זה גם תלוי במבנה של הגוף,למה אז הידיים יותר קצרות..גוף יותר ארוך..זה משתנה.אבל סה"כ ראיתי הרבה עושים דדליפט,אחד לא ראיתי עושה כמו שהוא מתאר |
|
|
|
|
|
03-01-08, 22:38
|
#14 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
|
|
03-01-08, 22:39
|
#15 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-01-08, 22:44
|
#16 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
עוד לא הבנתי איך יכול להיות שהמוט יגע ברגל?כאילו...למה שהידיים יוטו לכיוון הגוף? |
|
|
|
|
|
03-01-08, 22:49
|
#17 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
|
03-01-08, 23:04
|
#18 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אגב, הביצוע בסרטון לא טוב.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
03-01-08, 23:14
|
#19 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני פשוט שומר על המוט צמוד לגוף ואז זה מתחכך לי ממש בהתחלה.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
03-01-08, 23:19
|
#20 | |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
ציטוט:
__________________
משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
