|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-07, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
עידכון גב+רגליים
השינוי בגב:
http://img339.imageshack.us/img339/7616/beafom7.jpg פריסת גב: http://img411.imageshack.us/img411/6761/22uv0.jpg רגליים: http://img258.imageshack.us/img258/5076/26035704nq4.jpg רגליים2: http://img137.imageshack.us/img137/3268/213nl3.jpg התמונות למשהו מטושתשות אבל אפשר להבין... בן:16 גובה:75 משקל 70 בנתיים אין מה ליראות בפרונט אבל ללא דאגה קניתי סריוס מס ניראה עוד חודשיים...  זהו בנתיים
__________________
 |
|
|
|
09-03-07, 21:18
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
וואלה אחי שיחקתה אותה אחלה גב מה העיקף שלו ?
ודרך אגב אחלה שינוי יש לך גוף יפה אחי ( רק בפורום הזה אפשר להגידג על גברים שיש להם גוף יפה ולא לצאת הומו :):):):) ) |
|
|
|
|
09-03-07, 21:22
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחלה התקדמות אחי, נותן מוטיבציה...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
09-03-07, 21:23
|
#4 |
|
הושעה
|
גב דורש שיפור, רגליים מפחידות!
|
|
|
|
|
09-03-07, 21:26
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הגב לא רע בכלל
יש רוחב ,אבל חסר לו "עובי " ,הייתי מתמקד בעבודה כבדה על דד ליפט וחתירות בהטיית גב ,יתן לך את הטאץ' שחסר לך לגב ממש איכותי הרגליים לא רעות בכלל ,אתה מזכיר לי את עצמי בגיל שלך , אחלה Sweep חיצוני ,רק צריך קצת שיפור במקרבי הירך וזה ייתן לרגל שלך מראה הרבה יותר שלם
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
09-03-07, 21:26
|
#6 |
|
Guest
|
נחמד .. בכללי חסר עוד מסה ..
רגלים טובות.. |
|
|
|
09-03-07, 21:28
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
תודה על התגובות =)
דד ליפט לא יש לי בעיה כשאני מארים אותו אפילו משקל קל יש לי כאבי ראש מין סחרכורת כזאת..
__________________
|
|
|
|
|
09-03-07, 21:30
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
מוזר מאוד יכול להיות שאתה עושה את התרגיל מהר מדי ?
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
09-03-07, 21:47
|
#9 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
יפה יורק'ה שינוי מצוין!!
|
|
|
|
|
09-03-07, 21:56
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
לא אני עושה רגיל 
__________________
|
|
|
|
|
|
09-03-07, 22:07
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
תנסה לעשות דד ליפט מגובה ברך אולי הירידה עד הריצפה עושה לך לא טוב
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
09-03-07, 22:08
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תוצאות יפות! כמה זמן אתה כבר מתאמן?
__________________
http://img158.imageshack.us/my.php?image=25207cn7.jpg |
|
|
|
|
09-03-07, 22:14
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
פשש יפה אחי תמשיך !!!
|
|
|
|
|
09-03-07, 22:18
|
#14 |
|
Banned
|
שינויי יפה אחי
 באמת כל הכבוד!גם הרגליים ניראות טוב מאוד |
|
|
|
|
09-03-07, 22:23
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
תודה
גב אני מאמן 5 חודשיים
__________________
|
|
|
|
|
10-03-07, 00:13
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
סחטיין אחי.. אני מת לשיפור כזה ........
במצבי אני צריך לאכול הרבה, אבל אין לי מושג איך לבנות תפריט וכל זה. תמשיך כך! :] |
|
|
|
|
10-03-07, 01:32
|
#17 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
איזה יופי של התקדמות!
|
|
|
|
|
10-03-07, 01:48
|
#18 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כל בכבוד !! עשית שינוי מדהים
ואחלה רגליים |
|
|
|
|
10-03-07, 09:57
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
תודה עוד תמונה על הבוקר:
http://img137.imageshack.us/img137/3268/213nl3.jpg
__________________
|
|
|
|
|
10-03-07, 12:21
|
#20 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
