|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
22-10-11, 20:35 | #1 |
חבר פעיל
|
אני לא התאמנתי בss וגם לא מתכוון, אבל מהאנשים שאני מכיר שהתאמנו לפי התוכנית הזאת באמת הקבוצות שרירים שהתפתחו באופן רציני זה בעיקר הרגליים וגב...
על הידיים לא עובדים ב ss בגלל שהן מופעלות בתרגילים שמשולבים בתוכנית... הייתי ממליץ לך מאוד על hst.
__________________
|
22-10-11, 20:37 | #2 | |
נפיחון
|
ציטוט:
ABFF:תעשה SS אתה לא תתאכזב. |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
גדילה | pala | תזונה ותוספים | 10 | 06-05-09 18:17 |
משקלות - גדילה | mb512 | אימונים | 9 | 04-05-08 19:32 |
גדילה. | Ferrari F430 | תזונה ותוספים | 4 | 20-01-08 17:30 |
גדילה | GEVER | פיתוח גוף-כללי | 23 | 21-09-07 20:04 |
גדילה | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 17-06-07 16:24 |