|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-11, 03:25 | #1 |
חבר פעיל
|
המוט מחליק מהידיים בדדליפט :-(
שלום לכולם!
לאחרונה בתרגיל דדליפט בחזרות האחרונות אני מרגיש שעוד רגע המוט מחליק - לי מהידיים ובחזרה האחרונה פשוט זה קורה והמוט מחליק! אני תופס באחיזה רגילה ולא באחיזה שיד אחת רגילה והשניה הפוכה, אני סוגר בכל הכוח ובאחרונים אני מרגיש שזה מחליק ואכן זה החליק באחרון... כמובן שלהשתמש בגיר אין מצב כי במכון לא מסכימים... מה לדעתכם אפשר לעשות? בתודה מראש, מני. |
29-05-11, 03:58 | #2 |
Banned
|
לחזק אחיזה
להחזיק משולב |
29-05-11, 05:12 | #3 |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
תחפור למכון לגבי המגנזיום. אפשר להשתמש בלי שילכלך ומעבר לזה - זה עניין מקצועי.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
29-05-11, 09:44 | #4 |
Banned
|
אחי תחפש מה מקרוברט אומר על זה! הוא בטוח יודע!
|
29-05-11, 10:34 | #5 |
חבר מתחיל
|
ניסית להשתמש בכפפות ?
ותנסה ללחוץ על המכון ולהסביר להם שזה פשוט מחליק. בנוסף לכך, תנגב את הידיים במגבת לפני כל תחילת סט. בהצלחה. |
29-05-11, 12:08 | #6 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל קראתי לא זוכר איפה שאני מאבד את האפקט של כוח בכף היד וזה מוריד את הכוח - מהאחיזה, כמו"כ אין לי כף יד גדולה אלא בינונית ולהשתמש בכפפה רק יקטין את האחיזה... דיברתי עם המכון והם אמרו לי שיש רצועות כאלה שאיתם אפשר להתאמן השאלה האם זה טוב? |
|
29-05-11, 12:18 | #7 |
הרס רש"י שליטא
|
רצועות זה טוב אם אתה כוסית.
__________________
We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside |
29-05-11, 12:58 | #9 |
חבר פעיל
|
|
29-05-11, 13:01 | #10 |
חבר פעיל
|
כי חלק מהתרגיל בדדליפט הוא לחזק את האחיזה שך. ברגע שאתה משתמש רצועות הורדת את החלק החשוב הזה מהתרגיל
נערך לאחרונה על ידי nadavmoore, 29-05-11 בשעה 13:01. סיבה: קורן גיי |
29-05-11, 20:07 | #11 |
Chuck Norris's Apprentice
|
נדב צ1ר לניהול פורום הסברה לאימוני כוח
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
30-05-11, 13:07 | #12 |
חבר פעיל
|
תשתמש בחולות
__________________
Be Special ! |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה בקשר ל מיקום המוט | shakethatass | פורום אימוני כוח | 9 | 29-12-10 18:07 |
גובה המוט | godam | פיתוח גוף-כללי | 12 | 26-12-09 20:00 |
דדליפט מחליק המוט... | manshush | אימונים | 31 | 05-06-09 15:51 |
הלוך חזור למכון | Lord Wolfang | אימונים | 4 | 27-12-07 18:25 |
אני בלייב עם המוט חח | gabi3 | גלריות הגולשים | 21 | 27-05-07 13:56 |