|
המוט מחליק מהידיים בדדליפט :-(
שלום לכולם!
לאחרונה בתרגיל דדליפט בחזרות האחרונות אני מרגיש שעוד רגע המוט מחליק - לי מהידיים ובחזרה האחרונה פשוט זה קורה והמוט מחליק! אני תופס באחיזה רגילה ולא באחיזה שיד אחת רגילה והשניה הפוכה, אני סוגר בכל הכוח ובאחרונים אני מרגיש שזה מחליק ואכן זה החליק באחרון... כמובן שלהשתמש בגיר אין מצב כי במכון לא מסכימים... מה לדעתכם אפשר לעשות? בתודה מראש, מני. |
לחזק אחיזה
להחזיק משולב |
תחפור למכון לגבי המגנזיום. אפשר להשתמש בלי שילכלך ומעבר לזה - זה עניין מקצועי.
|
אחי תחפש מה מקרוברט אומר על זה! הוא בטוח יודע!
|
ניסית להשתמש בכפפות ?
ותנסה ללחוץ על המכון ולהסביר להם שזה פשוט מחליק. בנוסף לכך, תנגב את הידיים במגבת לפני כל תחילת סט. בהצלחה. |
ציטוט:
אבל קראתי לא זוכר איפה שאני מאבד את האפקט של כוח בכף היד וזה מוריד את הכוח - מהאחיזה, כמו"כ אין לי כף יד גדולה אלא בינונית ולהשתמש בכפפה רק יקטין את האחיזה... דיברתי עם המכון והם אמרו לי שיש רצועות כאלה שאיתם אפשר להתאמן השאלה האם זה טוב? |
רצועות זה טוב אם אתה כוסית.
|
להסביר למנהל למה אתה כן צריך להשתמש במגנזיום, ואם זה לא הולך לומר לו שאתה רוצה את הכסף חזרה ועובר מכון.
|
ציטוט:
|
כי חלק מהתרגיל בדדליפט הוא לחזק את האחיזה שך. ברגע שאתה משתמש רצועות הורדת את החלק החשוב הזה מהתרגיל
|
ציטוט:
|
תשתמש בחולות
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ