רצועות אחיזה.

ilayzror · 14-11-08, 15:08

קניתי מישראבודי רצועות אחיזה.

מישהו קנה מהם ויודע איך להשתמש בזה? איך אני מלפף את הרצועה הזו על המוט ושישאר הדוק?

Masquerade · 14-11-08, 16:57

תסתכל באיזה סרט של באדיבילדר, דוגמת רוני קולמן עובד על טרפזים. חפש ביוטיוב ronnie coleman shrugs\trapz
אני לא מאמין שיש בישראלבאדי, אני מחכה שנים שזה יגיע באיזה חנות ספורט מסריחה, אני מקווה שזה באמת זה.

OverPower · 14-11-08, 17:18

תיקח חגורת ג'ודו, תחצה אותה לשניים ויש לך רצועה טובה בחינם. מה הבעייה? ם.ם

ilayzror · 14-11-08, 17:20

קניתי אותם כבר. יש לי אותם בבית הם עלו לי 45 שקל [ הסניף בתל אביב קיבל מלא כאלו] תודה על העזרה אני אסתכל.

Vodex · 14-11-08, 18:04

חחח למה להסתבך פשוט תקנה במגה ספורט ב40 שקל

arbel2 · 14-11-08, 18:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ilayzror

קניתי אותם כבר. יש לי אותם בבית הם עלו לי 45 שקל [ הסניף בתל אביב קיבל מלא כאלו] תודה על העזרה אני אסתכל.

הרצועות החדשות מצויינות !
Atp חברה מטורפת !

**The Sun** · 14-11-08, 18:53

לא מבין למה אתה צריך רצועות, אם המשקל כבד מדי כדי שתחזיק אותו אז אתה לא צריך לעבוד איתו.
(אולי חוץ משראגס ולאנג'ים)

Vodex · 14-11-08, 19:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

לא מבין למה אתה צריך רצועות, אם המשקל כבד מדי כדי שתחזיק אותו אז אתה לא צריך לעבוד איתו.
(אולי חוץ משראגס ולאנג'ים)

גם בחתירות יכול לעזור במתח ופולי עליון

hypertrophy · 14-11-08, 19:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

לא מבין למה אתה צריך רצועות, אם המשקל כבד מדי כדי שתחזיק אותו אז אתה לא צריך לעבוד איתו.
(אולי חוץ משראגס ולאנג'ים)

מה אתה אומר ידידי.....
כשאני עובד על דד ליפט נאמות לא מצליחות לאחוז עד סוף הסט את המוט והגב וההאמס בקושי מקבלים גירוי...עבדתי עם רצועות אחיזה מאולתרות והיה בובה

**The Sun** · 14-11-08, 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

מה אתה אומר ידידי.....
כשאני עובד על דד ליפט נאמות לא מצליחות לאחוז עד סוף הסט את המוט והגב וההאמס בקושי מקבלים גירוי...עבדתי עם רצועות אחיזה מאולתרות והיה בובה

אז תתחיל לעבוד על האחיזה שלך, כי היא חלשה.
תסתכל על הסירטונים של דאוס, 220 קילו בלי רצועות.

**The Sun** · 14-11-08, 19:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי vodex

גם בחתירות יכול לעזור במתח ופולי עליון

אם לא תשתמש ברצועות אתה תוכל להחזיק גם בלי רצועות, תפסיקו להיות בנות ותתחיל לעבוד על האחיזה.
אני עושה מתח עם פלטה של 20 קילו בלי רצועות ובלי כלום, עובד יופי על האחיזה ומחזיק מצויין.כנ"ל דדליפט, ואני עדיין עובד בoverhand grip.

hypertrophy · 14-11-08, 20:08

אני לא מצליח בד"כ.....אין מה לעשות נגד זה...
בפולי וכל השאר אני מסכים שלא צריך אבל בדדליפט זה בעייתי

**The Sun** · 14-11-08, 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אני לא מצליח בד"כ.....אין מה לעשות נגד זה...
בפולי וכל השאר אני מסכים שלא צריך אבל בדדליפט זה בעייתי

תוריד משקל בדדליפט ותעבוד בOVERHAND, תתחיל לעבוד יותר עם מתח ומשקלים חופשיים (חתירות בדאמבלים או במוט, בלי רצועות כמובן, מתח במקום פולי) ואתה תראה איך האחיזה מתחזקת.
אני לפני 7 שבועות התקשתי להחזיק דדליפט של 60 קילו, היום אני מחזיק 100 כמו שאז החזקתי את ה60. Overhand.

אחרי זה אנשים בוכים שיש להם אמות קטנות וחלשות, הנה הסיבה - להתרחק ממכונות, להתרחק מרצועות.

OverPower · 14-11-08, 20:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

תוריד משקל בדדליפט ותעבוד בOVERHAND, תתחיל לעבוד יותר עם מתח ומשקלים חופשיים (חתירות בדאמבלים או במוט, בלי רצועות כמובן, מתח במקום פולי) ואתה תראה איך האחיזה מתחזקת.
אני לפני 7 שבועות התקשתי להחזיק דדליפט של 60 קילו, היום אני מחזיק 100 כמו שאז החזקתי את ה60. Overhand.

אחרי זה אנשים בוכים שיש להם אמות קטנות וחלשות, הנה הסיבה - להתרחק ממכונות, להתרחק מרצועות.

לגבי הדד ליפט אתה פשוט טועה. אם המקסימום שלי בדד ליפט זה 200 קילו אבל ב-180 קילו אני לא מצליח להחזיק יותר אז אני יעצור ב-20 קילו פחות מהשיא שלי כדי שהאמות ייתחזקו?

**The Sun** · 14-11-08, 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OverPower

לגבי הדד ליפט אתה פשוט טועה. אם המקסימום שלי בדד ליפט זה 200 קילו אבל ב-180 קילו אני לא מצליח להחזיק יותר אז אני יעצור ב-20 קילו פחות מהשיא שלי כדי שהאמות ייתחזקו?

למה אתה צריך לעשות מקסימום? תחרות?
בתחרות אין רצועות.

Masquerade · 14-11-08, 20:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

לא מבין למה אתה צריך רצועות, אם המשקל כבד מדי כדי שתחזיק אותו אז אתה לא צריך לעבוד איתו.
(אולי חוץ משראגס ולאנג'ים)

אימון גב בלי סטרפס הוא חצי אימון גב וחצי אימון גריפ.

OverPower · 14-11-08, 20:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

למה אתה צריך לעשות מקסימום? תחרות?
בתחרות אין רצועות.

מה הקשר? אני פשוט אומר שצריך שכאשר אתה מרגיש שאתה לא יכול למשוך יותר בלי רצועות אתה צריך להשתמש בהם זה הכל, אני לא מבין על מה הוויכוח?

hypertrophy · 14-11-08, 20:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי overpower

מה הקשר? אני פשוט אומר שצריך שכאשר אתה מרגיש שאתה לא יכול למשוך יותר בלי רצועות אתה צריך להשתמש בהם זה הכל, אני לא מבין על מה הוויכוח?

אני איתך אחי
דה סאן....לפני שאתה יוצא על אנשים[מורטקס לדוגמא] תתחיל להתאמן עד למקסימום יכולת שלך ואז תדבר
בלי לפתוח ריב.....

itaiprz1 · 14-11-08, 20:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

לא מבין למה אתה צריך רצועות, אם המשקל כבד מדי כדי שתחזיק אותו אז אתה לא צריך לעבוד איתו.
(אולי חוץ משראגס ולאנג'ים)

מה אתה אומר, למה ששכל המשקל יעבוד לי על האמות כשהאמסטרינג ו צריך את העבודה, זה קשה להחזיק את המוט, חלק אומרים שצריך חגורה זה נכון שלא צריך, אבל זה אין שום בעיה בלהישתמש בזה,

ilayzror · 14-11-08, 21:23

חחח לאן הדיון הזה הגיע. לא שאלתי אם יעיל או לא יעיל להשתמש בזה, כולה שאלתי איך ללפף את זה על המוט כמו שצריך.

אגב הרצועות באמת נראות טוב.

14-11-08, 15:08	#1
ilayzror חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של ilayzror הודעות: 864 כללי:: עילי צרור גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס בתים	רצועות אחיזה. קניתי מישראבודי רצועות אחיזה. מישהו קנה מהם ויודע איך להשתמש בזה? איך אני מלפף את הרצועה הזו על המוט ושישאר הדוק?

14-11-08, 16:57	#2
Masquerade חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של Masquerade הודעות: 1,541 כללי:: אורי גיל:: 20 עוסק ב:: חייל ב8200 חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב	תסתכל באיזה סרט של באדיבילדר, דוגמת רוני קולמן עובד על טרפזים. חפש ביוטיוב ronnie coleman shrugs\trapz אני לא מאמין שיש בישראלבאדי, אני מחכה שנים שזה יגיע באיזה חנות ספורט מסריחה, אני מקווה שזה באמת זה. __________________

14-11-08, 17:18	#3
OverPower IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של OverPower הודעות: 1,496	תיקח חגורת ג'ודו, תחצה אותה לשניים ויש לך רצועה טובה בחינם. מה הבעייה? ם.ם __________________ Pride And Glory

14-11-08, 20:08	#12
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אני לא מצליח בד"כ.....אין מה לעשות נגד זה... בפולי וכל השאר אני מסכים שלא צריך אבל בדדליפט זה בעייתי __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

14-11-08, 17:20	#4
ilayzror חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של ilayzror הודעות: 864 כללי:: עילי צרור גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס בתים	קניתי אותם כבר. יש לי אותם בבית הם עלו לי 45 שקל [ הסניף בתל אביב קיבל מלא כאלו] תודה על העזרה אני אסתכל.

14-11-08, 18:04	#5
Vodex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של Vodex הודעות: 555	חחח למה להסתבך פשוט תקנה במגה ספורט ב40 שקל

14-11-08, 18:53	#7
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	לא מבין למה אתה צריך רצועות, אם המשקל כבד מדי כדי שתחזיק אותו אז אתה לא צריך לעבוד איתו. (אולי חוץ משראגס ולאנג'ים)

14-11-08, 21:23	#20
ilayzror חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של ilayzror הודעות: 864 כללי:: עילי צרור גיל:: 16 חדר כושר: פיטנס בתים	חחח לאן הדיון הזה הגיע. לא שאלתי אם יעיל או לא יעיל להשתמש בזה, כולה שאלתי איך ללפף את זה על המוט כמו שצריך. אגב הרצועות באמת נראות טוב.