|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-07, 11:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אהלן חדש פה, רוצה ביקורת ועצות להמשך
אממ שלום, הגעתי לפורום מכמה חברים בלה בלה בלה..
עכשיו אני מעוניין לדעת איך להתקדם.. אלו הנתונים שלי גובהה: 182 משקל: 75 אחוז שומן:  היקף יד: 39 ס"מ היקף חזה: 90 ס"מ רוחב כתפיים: 56 ס"מ וזהוא אני חושב, השאיפה שלי עכשיו זה לשרוף שומן, ולהוריד את אחוז השומן ולחטב כמה שיותר , ואחרי זה לעלות בנפח  תמונות:   נ.ב: אם אתם רוצים עוד תמונות תגידו לי ואני אצלם, פשוט אין לי מושג איך להצטלם אז רק נתתי תמונה אחת מקדימה ואחת מאחורה. |
|
|
|
26-11-07, 11:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא רע אחי ותשתדל לעלות במסה נקייה אתה בערך על 14-15 אחוז שומן
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
26-11-07, 11:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כול אחלה גוף אתה נראב לי בסביבות ה13 אחוז שומן לדעתי אתה צריך לעשות מסה במשך החורף ואז חיטוב
__________________
|
|
|
|
|
26-11-07, 15:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא על אחוז שומן גבוה אבל חסרה לך מאסה אבל בסיס טוב יש לך ...שהיה בהצלחהה בהמשך..... ברוכים הבאים לפורום ישראל באדי
|
|
|
|
|
26-11-07, 22:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
היקף 39? מרשים [[=
יש בסיס מעולה אחי, אתה נראה בסביבות ה 14-15 אחוז שומן, מחכה לראות תמונות בהמשך, |
|
|
|
|
26-11-07, 22:44
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חח תודה לכולם, אבל ממה שהבנתי אני צריך לאכול נכון עכשיו, ולהמשיך להתאמן ככה הכל ילך לבניית השריר ואני אראה תוצאות יפות אחרי אממ חודשיים בערך אני מניח
 |
|
|
|
|
26-11-07, 22:56
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
נראה טוב אבל הוא נראה פחות מ14 15 הוא על 13 ככה גג 14
__________________
|
|
|
|
|
26-11-07, 22:57
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש לך תנתונים הכי הזויים שיש.
רוחב כתפים 56 ? סבבה סביר+ היקף חזה 80!?!? היקף 80 זה כלום אחי זה פחות משל בחורה לא בקטע של להעליב זה פשוט לא הגיוני יש לך יותר בדוק יד 39? לפי התמונות האלה לא רואים כלכך אבל התמונות לא ברורות, תעלה תמונות עם סרט מדידה. בעיקרון לפי דעתי אין ממש מאסה, ואתה לא צריך חיטוב עכשיו פשוט תיכנס למאסה נקייה בחורף הזה. |
|
|
|
|
26-11-07, 23:59
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-11-07, 00:01
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
ה80 היה בטעות מדדתי זה 92 כנראה התחלק לי ה8 וה9,
והנה תמונות של היד:   |
|
|
|
|
27-11-07, 01:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חח סבבה עכשיו אני מבין
אחי עשה לי טובה תראה תמדוד תיד אחי זה מוזר לי שזה 39 אם אתה יכול תמדוד אולי התבלבלת גם פה.. |
|
|
|
|
27-11-07, 01:12
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מדדתי שוב ושוב זה 38 39 ככה...
|
|
|
|
|
27-11-07, 01:31
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סך הכל נראה סבבה אחוז שומן לא מעל 13-14 לך על מסה חזקה 4 חודש ותתחטב לפני הקיץ.. |
|
|
|
|
|
27-11-07, 17:27
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב אחי .. תמשיך להתאמן חזק
|
|
|
|
|
27-11-07, 22:07
|
#15 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
איזה חיטוב בראש שלך?
תתחיל מסה נקייה, לפני 16-17 אחוז שומן אין לך מה לחשוב על חיטוב.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
27-11-07, 22:29
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אולי יש לו היקף 39.. פשוט הבייספס לא מפותח כלכך אז אתם היד נראית פחות.... תנו לו חודשיים ככה שיתפתח לו ואז נראה.
|
|
|
|
|
27-11-07, 22:44
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
לא ניראה כמו 39..אצלי 38.5 והיד שלי יותר גדולה..
בסך הבל בסיס נחמד תעבוד קשה תוכל טוב ויהיה סבבה |
|
|
|
|
03-12-07, 22:40
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
אין מצב זה 39 .
35 גג . |
|
|
|
|
03-12-07, 23:18
|
#19 |
|
Banned
|
תעשה מסה נקייה,בגלל שאתה לא % שומן גבוהים מספיק לחיטוב.
|
|
|
|
|
04-12-07, 07:46
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תמשיך "להתנפח".
__________________
StaSus   |
|
|
|
תצוגה לינארית
