20-04-07, 05:56 | #1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
טרפזים
אוקיי זה שייך לשרירי הגב,אבל איזה תרגיל ספציפי עובד עליהם חזק?
__________________
|
20-04-07, 06:08 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...r/BBShrug.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/...r/DBShrug.html
__________________
Daniel |
20-04-07, 10:09 | #3 |
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
גם התרגיל חתירה בעמידה עובד על הטרפזים, אבל פחות חזק ואפקטיבי משראגס.
|