2 שאלות לגבי תוכניות האימונים של israel body

gal9871 · 16-10-09, 17:23

קודם כל זאת התוכנית:

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=205&Page=1

שאלה ראשונה אם התוכנית סבבה למאסה
והשנייה היא איפה אפשר לדחוף פה דדליפט? בין איזה תרגילים? באיזה אימון וכו'...
תודה

Scylla · 16-10-09, 18:09

אומנם זו תוכנית שמתפרסמת כאן אבל לדעתי תוכנית רעה מאוד.

מה קשור לבודד אמות בab?!

gal9871 · 16-10-09, 18:21

יש לך תוכנית ab שאתה יכול להמליץ עליה בשביל מאסה?
אני כבר כל הזמן רץ בין תוכניות לא מצליח למצוא אחת ספציפית (חוץ מ ss)

16-10-09, 17:23	#1
gal9871 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של gal9871 הודעות: 201	2 שאלות לגבי תוכניות האימונים של israel body קודם כל זאת התוכנית: http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=205&Page=1 שאלה ראשונה אם התוכנית סבבה למאסה והשנייה היא איפה אפשר לדחוף פה דדליפט? בין איזה תרגילים? באיזה אימון וכו'... תודה

16-10-09, 18:09	#2
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אומנם זו תוכנית שמתפרסמת כאן אבל לדעתי תוכנית רעה מאוד. מה קשור לבודד אמות בab?!

16-10-09, 18:21	#3
gal9871 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2009 צפה באלבומי התמונות של gal9871 הודעות: 201	יש לך תוכנית ab שאתה יכול להמליץ עליה בשביל מאסה? אני כבר כל הזמן רץ בין תוכניות לא מצליח למצוא אחת ספציפית (חוץ מ ss)