ישראלבודי - 2 שאלות לגבי תוכניות האימונים של israel body

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 2 שאלות לגבי תוכניות האימונים של israel body (https://israelbody.com/showthread.php?t=60308)

gal9871

16-10-09 17:23

2 שאלות לגבי תוכניות האימונים של israel body

קודם כל זאת התוכנית:

http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=205&Page=1

שאלה ראשונה אם התוכנית סבבה למאסה
והשנייה היא איפה אפשר לדחוף פה דדליפט? בין איזה תרגילים? באיזה אימון וכו'...
תודה :)

Scylla

16-10-09 18:09

אומנם זו תוכנית שמתפרסמת כאן אבל לדעתי תוכנית רעה מאוד.

מה קשור לבודד אמות בab?!

gal9871

16-10-09 18:21

יש לך תוכנית ab שאתה יכול להמליץ עליה בשביל מאסה?
אני כבר כל הזמן רץ בין תוכניות לא מצליח למצוא אחת ספציפית (חוץ מ ss)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:09.