|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-09, 13:38 | #1 |
חבר מתחיל
|
שאלה אחרונה בקשר לקריאטין...
לפני כמה ימים פתחתי דיון כי לא ידעתי באיזה קריאטין אני אמור להשתמש
קיבלתי מרובכם תשובה חותכת שעדיף לי להתחיל עם קריאטין מונו ושהוא הכי אפקטיבי מאשר הפורמולות האלו. השאלה שנותרה לי שאף אחד לא ענה לי עליה היא שאני מתאמן בואו נגיד רציני חודשיים בחדר כושר ולפני זה קצת בבית. האם זה מוקדם להשתמש בקריאטין? |
19-07-09, 13:42 | #2 |
חבר פעיל
|
לא מוקדם
|
19-07-09, 14:01 | #3 |
חבר פעיל
|
קריאטין זה לא איזה חומר אנאבולי מטורף...
הגוף שלך כבר בטח צרך אותו בעבר מבשר ודגים. אף פעם לא מוקדם לקחת אותו. |
19-07-09, 14:32 | #4 |
חבר פעיל
|
דווקא על מתאמנים מתחילים הקריאטין פועל טוב יותר
|
19-07-09, 14:33 | #5 |
חבר מתחיל
|
תודה רבה על התשובות אנשים..!
אני אגיע היום לחנות יש לכם איזה המלצה מה הקריאטין הטהור הטוב ביותר? ואיך מומלץ לצרוך אותו? חודש והפסקה או שיש כאלה הבנתי שלוקחים אותו לתקופה של יותר מחודש.. |
19-07-09, 14:35 | #6 |
חבר פעיל
|
קריאטין מונו אותו הדבר אצל כולם,אין כזה דבר יותר טוב פחות טוב,פשוט תקנה מחברה ידועה ולא זבל סיני
|
19-07-09, 14:37 | #7 |
חבר מתחיל
|
|
19-07-09, 14:46 | #8 |
חבר פעיל
|
התכוונתי מחברה ידועה שעשתה אותו לא מחברה ידועה שמוכרת אותו...תקנה אופטימום,bsn,נייצ'רס בסט כל מיני כאלה מוכרים
איך לוקחים?5 גרם כל יום בלי הפסקות |
19-07-09, 15:10 | #9 |
חבר מתחיל
|
וואלה מה לא מפסיקים איתו? חשבתי שצריכים להפסיק עם זה כדי לא לתת לגוף להתרגל או משהו..
לוקחים 5 גרם כל יום לאיזה תקופה שאני רוצה? בשלב מסויים הוא לא מאבד את האפקט שלו? |
19-07-09, 15:15 | #10 |
חבר פעיל
|
לא, זה לא קפאין חחח...
5 גרם עד שאתה רוצה לעשות הפסקה, למשל בחיטוב. |