|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-07, 09:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Pull Over
שאני עושה פולה הובר חופשי עם דאמבל אני מרגיש את הכתפיים שלי חזק מאוד שזה כבר כואב ..
אני לא יודע מה לא בסדר עם הטכניקה שלי אני מיישר את הידיים מרים מקצת מתחת לראש עד לקו של המצח |
|
|
|
08-04-07, 09:53
|
#2 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
חסרה גמישות.
__________________
 |
|
|
|
|
08-04-07, 10:09
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך משפרים את הגמישות בכתפיים ?! |
|
|
|
|
|
08-04-07, 10:20
|
#4 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
מותחים אותם..
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
