|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-08, 01:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונה שלי מה אתם אומרים?
כמה אחוז שומן יש לי אתם משערים? ואני בחיטוב כבר שבוע וחצי אומנם אין לי הרבה מסה אבל אין לי זמן לעשות מסה בגלל הגיוס שקרב וירדתי בנתיים קילו וחצי כמה זמן יקח לראות קוביות לפי הנסיון שלכם עם בכלל? וכמה זמן לוקח כל התהליך החיטוב ? גיל אמר לי חודשים 3 חודש עד סוף החיטוב?
http://www.siz.co.il/up.php?i=muyjrqznmy5m.jpg |
|
|
|
15-08-08, 01:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
3 חודשים אתה תשיג קוביות, אבל קח בחשבון שזה לא המטרה בענף...
אתה תראה חטוב אבל בעצם בקושי ויהיה עליך שריר, ולא קל לעלות במסת שריר. עדיף במצב כזה לצבור מסה לדעתי. אבל אל תקשיב למה ש"הצעתי", כי אם אתה לא מתכוון להיות איזה מפתח גוף רציני, תמשיך בחיטוב. גיל יודע מה הוא עושה ואם המטרה שלך זה קוביות בבטן, זה מה שיהיה. בהצלחה. |
|
|
|
|
15-08-08, 01:23
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי כן אני סומך על גיל אבל אני לא מתכוון להיות מפתח גוף רציני רק רוצה ללכת לים בלי לדאוג ולעשות שעווה וכו אני לא מסכים לעשות עד שאני יגיע למטרה שלי
|
|
|
|
|
15-08-08, 01:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אל תדאג, פשוט תעשה בידיוק מה שגיל אמר לך.
תוך 2-3 חודשים, אתה כמו חדש. |
|
|
|
תצוגה לינארית
