|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-13, 03:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך ומתי לשלב אירובי בתקופת מסה?
שלום, התחלתי מסה ממש עכשיו, אני לפני צבא ככה שלא רק שפעילות אירובית בתקופת מסה היא מאוד חשובה, היא הכרחית לי לצבא.
רציתי לשאול מתי לשלב את הריצה/שחייה? לפני אימון? אחרי אימון? אולי בכלל ביום מנוחה ? אני עובד בחדר כושר אימונים קצרים (hit) , ויש לי יום מנוחה יום עבודה, אז האם כדאי לרוץ ביום האימון (ואם כן אז לפני או אחרי), או שכדאי לרוץ ביום המנוחה? תודה לכל העוזרים ! , כמו כן אני חדש פה למרות שכבר הרבה זמן אני קורא פה כל מיני נושאים.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך לשלב אירובי בחיטוב... | bardon0 | אימונים | 10 | 22-06-11 01:09 |
| אימוני כוח ואימוני אירובי - איך לשלב? | Bakuryo | אימונים | 1 | 01-11-10 23:54 |
| קריאטין הגיוני לשלב עם אמוני אירובי..? | blackbimer | תזונה ותוספים | 8 | 04-05-08 00:00 |
| מאסה : ממולץ לשלב אירובי? | sason | אימונים | 16 | 18-07-07 11:52 |
| איך מומלץ לשלב אירובי בחיטוב | yatir1234 | אימונים | 11 | 30-01-07 16:43 |
תצוגה בשכבות