|
איך ומתי לשלב אירובי בתקופת מסה?
שלום, התחלתי מסה ממש עכשיו, אני לפני צבא ככה שלא רק שפעילות אירובית בתקופת מסה היא מאוד חשובה, היא הכרחית לי לצבא.
רציתי לשאול מתי לשלב את הריצה/שחייה? לפני אימון? אחרי אימון? אולי בכלל ביום מנוחה ? אני עובד בחדר כושר אימונים קצרים (hit) , ויש לי יום מנוחה יום עבודה, אז האם כדאי לרוץ ביום האימון (ואם כן אז לפני או אחרי), או שכדאי לרוץ ביום המנוחה? תודה לכל העוזרים ! , כמו כן אני חדש פה למרות שכבר הרבה זמן אני קורא פה כל מיני נושאים.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ