איך הטכניקה? 117.5kg סקוואט

IsraelBody · 01-07-11, 00:23

שלום לכולם
אני עושה SS בערך חודש וחצי ואני למדתי טכניקה
רציתי לדעת האם יש לי שגיאות בטכניקה שלי ושל חבר שלי :
זה של חבר שלי:
http://www.youtube.com/user/FreePark.../1/18f3H1Ph86c
זה שלי:
http://www.youtube.com/user/FreePark.../0/rsL2D95Bi2k
אני עושה 117.5KG והוא 95KG

IsraelBody · 01-07-11, 13:56

מישהוא?

No_Troll · 01-07-11, 14:11

אתה מגיע לגוד מורנינג רציני.
תשמור על הזווית בגו (אל תוריד את החזה) קודם כל.
אתה חייב להתיישב יותר אחורה, תסתכל למטה זה יעזור להתיישב (תוריד את הסנטר למטה ותדחוף את הראש אחורה, זה יסדר את העניין)
תעבוד בלי ספוטר, הוא סתם מפריע לך להתיישב אחורה.

kobi112 · 01-07-11, 15:41

איך הטכניקה שלי?

IdaNP · 01-07-11, 17:24

פותח האשכול: אתה לא שובר (מגיע בדיוק לקו מקביל, רד עוד טיפה), יש לך גוד מורנינג, וקצת לא מתיישב אחורה מספיק, בעיקר בחזרה האחרונה.
לחבר: לא מתיישב אחורה מספיק, טיפה גוד מורנינג, נראה כאילו יש טיפה באט ווינק בתחתית.

01-07-11, 00:23	#1
IsraelBody חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של IsraelBody הודעות: 97	איך הטכניקה? 117.5kg סקוואט שלום לכולם אני עושה SS בערך חודש וחצי ואני למדתי טכניקה רציתי לדעת האם יש לי שגיאות בטכניקה שלי ושל חבר שלי : זה של חבר שלי: http://www.youtube.com/user/FreePark.../1/18f3H1Ph86c זה שלי: http://www.youtube.com/user/FreePark.../0/rsL2D95Bi2k אני עושה 117.5KG והוא 95KG

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך הטכניקה? סקוואט ודדליפט.	ini	אימונים	14	19-07-10 03:50
עזרה עם הטכניקה של הסקוואט	ofekk	אימונים	10	01-03-10 13:00
איך הטכניקה?	roihezki	אימונים	17	15-02-10 23:37
איך הטכניקה?	roihezki	אימונים	5	04-02-10 15:30
דן ג'ון מסביר איך לשפר את הטכניקה בסקוואט	- Idan -	אימונים	1	17-12-06 15:32

01-07-11, 13:56	#2
IsraelBody חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של IsraelBody הודעות: 97	מישהוא?

01-07-11, 14:11	#3
No_Troll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של No_Troll הודעות: 1,217	אתה מגיע לגוד מורנינג רציני. תשמור על הזווית בגו (אל תוריד את החזה) קודם כל. אתה חייב להתיישב יותר אחורה, תסתכל למטה זה יעזור להתיישב (תוריד את הסנטר למטה ותדחוף את הראש אחורה, זה יסדר את העניין) תעבוד בלי ספוטר, הוא סתם מפריע לך להתיישב אחורה.

01-07-11, 15:41	#4
kobi112 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של kobi112 הודעות: 21	איך הטכניקה שלי?

01-07-11, 17:24	#5
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	פותח האשכול: אתה לא שובר (מגיע בדיוק לקו מקביל, רד עוד טיפה), יש לך גוד מורנינג, וקצת לא מתיישב אחורה מספיק, בעיקר בחזרה האחרונה. לחבר: לא מתיישב אחורה מספיק, טיפה גוד מורנינג, נראה כאילו יש טיפה באט ווינק בתחתית.