איך הטכניקה? 117.5kg סקוואט
 

שלום לכולם
אני עושה SS בערך חודש וחצי ואני למדתי טכניקה
רציתי לדעת האם יש לי שגיאות בטכניקה שלי ושל חבר שלי :
זה של חבר שלי:
http://www.youtube.com/user/FreePark.../1/18f3H1Ph86c
זה שלי:
http://www.youtube.com/user/FreePark.../0/rsL2D95Bi2k
אני עושה 117.5KG והוא 95KG

מישהוא?

אתה מגיע לגוד מורנינג רציני.
תשמור על הזווית בגו (אל תוריד את החזה) קודם כל.
אתה חייב להתיישב יותר אחורה, תסתכל למטה זה יעזור להתיישב (תוריד את הסנטר למטה ותדחוף את הראש אחורה, זה יסדר את העניין)
תעבוד בלי ספוטר, הוא סתם מפריע לך להתיישב אחורה.

איך הטכניקה שלי?

פותח האשכול: אתה לא שובר (מגיע בדיוק לקו מקביל, רד עוד טיפה), יש לך גוד מורנינג, וקצת לא מתיישב אחורה מספיק, בעיקר בחזרה האחרונה.
לחבר: לא מתיישב אחורה מספיק, טיפה גוד מורנינג, נראה כאילו יש טיפה באט ווינק בתחתית.