באיזה אחוז שומן להתחיל חיטוב?

bigwave1 · 12-09-07, 01:04

אני אחרי חיטוב ועכשיו אני במאסה, מתי מתחילים שוב חיטוב? בכמה אחוזי שומן בערך?

סוליקו · 12-09-07, 01:07

זה שאלה קצת טפשית ..זה גם תלוי בגובה שלך
הרי זה משתנה ..נגיד אחד שגובה שלו הוא 160 על 10 אחוז יראה יותר שמן מאשר אחד שהגובה שלו 190 על 10 אחוז שומן לא ??
אז זה תלוי בך ..כעקרון מעל 16 היתי מעדיף להתחיל

Arielp · 12-09-07, 01:10

מה הקשר לגובה? כשאתה מדבר באחוזים 10% למישהו יותר גבוה יראו אותו דבר על מישהו יותר נמוך! זה לא 10 יחידה כלשהי, זה 10% ....
ואחי זה תלוי במשקל שלך אם אתה רזה ואחוז שומן גבוה אין לך מה לחטב.... אבל אם יש לךכבר מסת שריר הייתי מעריך שמעל 17 אחוז כבר להתחיל לחטב... אבל שוב, זה דעה שלי, יש אנשים שמעדיפים לצבור מסה ממש עצומה אפילו מעל 20%.

bigwave1 · 12-09-07, 01:16

אוקיי הבנתי את הרעיון, תודה רבה אחי

Meir787 · 12-09-07, 01:39

מעל 17% פחות או יותר זה כבר נהיה לא אסתטי... מעל 20% המאסה כבר לא יעילה.

12-09-07, 01:04	#1
bigwave1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של bigwave1 הודעות: 830	באיזה אחוז שומן להתחיל חיטוב? אני אחרי חיטוב ועכשיו אני במאסה, מתי מתחילים שוב חיטוב? בכמה אחוזי שומן בערך? __________________ שמוליק

12-09-07, 01:07	#2
סוליקו חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של סוליקו הודעות: 4,371	זה שאלה קצת טפשית ..זה גם תלוי בגובה שלך הרי זה משתנה ..נגיד אחד שגובה שלו הוא 160 על 10 אחוז יראה יותר שמן מאשר אחד שהגובה שלו 190 על 10 אחוז שומן לא ?? אז זה תלוי בך ..כעקרון מעל 16 היתי מעדיף להתחיל __________________ תמונות שלי : http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=20751 העמוד האישי שלי

12-09-07, 01:10	#3
Arielp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של Arielp הודעות: 451	מה הקשר לגובה? כשאתה מדבר באחוזים 10% למישהו יותר גבוה יראו אותו דבר על מישהו יותר נמוך! זה לא 10 יחידה כלשהי, זה 10% .... ואחי זה תלוי במשקל שלך אם אתה רזה ואחוז שומן גבוה אין לך מה לחטב.... אבל אם יש לךכבר מסת שריר הייתי מעריך שמעל 17 אחוז כבר להתחיל לחטב... אבל שוב, זה דעה שלי, יש אנשים שמעדיפים לצבור מסה ממש עצומה אפילו מעל 20%. __________________ כשהגלים מתחזקים, החזקים מתגלים

12-09-07, 01:16	#4
bigwave1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של bigwave1 הודעות: 830	אוקיי הבנתי את הרעיון, תודה רבה אחי __________________ שמוליק

12-09-07, 01:39	#5
Meir787 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Meir787 הודעות: 1,965	מעל 17% פחות או יותר זה כבר נהיה לא אסתטי... מעל 20% המאסה כבר לא יעילה. __________________