|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-07, 22:33 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה ..
כשאני מסיימת אירובי של שעה כמו סיפינינג או ריצה
אני לא רוצה לאכל, אבל חייב! אז מה עושים? מה אפשר לקחת שיכניס לגוף את כל מה שחייב, וגם לחסוך בקלוריות. אני אשמח לשמוע על פיתרון. אני לא אשכח להוסיף, שאני עושה אנ-אירובי חזק וטוב שזה אומר שהשרירים שלי עובדים והם זקוקים למנת אוכל מזינה. תנקיו |